Зож лечение беспокойных ног

Содержание

Синдром беспокойных ног: причины и лечение – Health OK – Портал о здоровом образе жизни

Зож лечение беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (или СБН) – распространенное медицинское состояние. Оно характеризуется неконтролированным, произвольным движением конечностей. Зачастую дергаются ноги, но возможны и дискомфортные судороги рук. Как правило, состояние тревожных ног проявляется ближе к вечеру и усиливается ночью, поэтому люди с СБН часто плохо спят и страдают бессонницей.

Данное состояние вызывает очень неприятные ощущения в нижних конечностях. Это могут быть покалывания, жжение, зуд, болевые синдромы. Многие люди, страдающие от СБН, описывают ощущения, будто их массово жалят пчелы или атакуют муравьи. Кому-то боль при СБН напоминает хождение по битому стеклу.

Чтобы облегчить болевые ощущения, человеку периодически приходиться двигать конечностями. Это и приводит к беспокойному сну. При синдроме тревожных ног люди часто просыпаются во сне и страдают от хронической бессонницы.

Синдром беспокойных ног в цифрах:

  • От него страдает 6-8% людей.
  • В 15% случаев он вызывает тяжелую хроническую форму бессонницы – инсомнию.
  • В 75% характерен для людей старше 45 лет.
  • Наследственный СБН всегда проявляется до 30 лет жизни.

Причины СБН

По сегодня многие механизмы синдрома беспокойных ног до конца не изучены. Особенно, когда речь идет о наследственной форме. Как правило, это заболевание является следствием комплекса причин.

Нарушение кровообращения

Из-за сниженного поступления артериальной крови в нижние конечности в местных тканях наблюдается острая нехватка кислорода с питательными веществами.

Такие случае особенно характерны для варикозного расширения вен и более опасного диагноза – атеросклероза артерий. При варикоза также нарушается отток венозной крови, возможна зональная венозная недостаточность.

Застойные процессы в ногах ведут к типичным для СБН ощущениям жжения, покалываниям, онемениям.

Факторы, которые усиливают проявления СБН:

  • Чрезмерное курение.
  • Работа, связанная с длительным пребыванием на ногах.
  • Гиподинамия.
  • Избыточный вес тела.

Дефициты нутриентов

Подобные состояния способны вызывать дефициты трех веществ – магния, железа либо витаминов группы В. При чем синдром беспокойных ног может развиться как при сниженном содержании одного из элементов, так и их при их комплексных заниженных показаниях.

Железодефицитная анемия очень часто имеет сопутствующий симптом в виде синдрома тревожных ног. Поскольку беременные массово страдают и от варикозного расширения вен, и от дефицита железа, то СБН часто диагностируют еще в конце первого триместра.

Лимфатический застой

В отличие от системы кровообращения, у лимфы нет мотора, который подобно сердцу запускает ее в движение. Также лимфа движется по нашему телу исключительно снизу вверх. При гиподинамии, то есть малоподвижном образе жизни, диагностируется лимфатический застой.

Он чреват скоплением жидкости в тканях, отечностью нижних конечностей и слабой проходимостью кровеносного тока. Механически зажимая ткани и кровяное русло, скопление лимфы также провоцирует в ногах острую нехватку кислорода с питательными веществами.

Нарушения метаболизма

К сожалению, это один из самых сложно диагностируемых вариантов.

Нужно оценить и сравнить множество показателей, прежде чем опытный врач придет к подобному заключению и сможет отобразить истинную причину синдрома беспокойных ног.

Дело в том, что любые метаболиты и их отклонения от норм могут быть токсичными для собственного организма. Это сказывается на работе нервной системы и, считается, может провоцировать ночные судороги.

При каких заболеваниях возможны метаболические нарушения:

  • Сахарные диабеты всех типов.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Ревматизм.
  • Гипотериоз щитовидки.
  • Тиреотоксикоз.

Уровень дофамина

Одни из специалистов видят проблему в развитии синдрома беспокойных ног исключительно в нарушениях структур спинного и головного мозга, в частности их взаимосвязи между собой и сообщения с периферическими нервными окончаниями всего тела.

Проще говоря, при метаболических нарушениях в организме фиксируется нехватка нейромедиаторов, в частности дофамина. Это вещество играет роль посредника между нервными клетками, передавая сигналы между ними в виде нервных импульсов. При некорректном соотношении дофамина не происходит полноценной связи между мозгом и нервными клетками нижних конечностей.

Важно отметить, что в процессе обмена дофамина в организме главную роль выполняют гормоны щитовидной железы. И если у человека диагностируют разного рода заболевания щитовидки, то почти в 50% случаев у них наблюдается и сидром тревожных ног.

Симптомы при синдроме беспокойных ног

По ряду симптомов можно распознать как самостоятельное первичное заболевание, так и СБН как сопутствующий признак других недугов.

Основные показатели синдром тревожных ног:

  • Постоянная необходимость подвигать ногами при дискомфорте, болевых ощущениях в конечностях.
  • Непроизвольные движения даже в состоянии полного покоя.
  • Неприятные ощущения в ногах проходят после движения или же в момент физической активности конечностями.
  • Все признаки симптома проходят только в вечернее или ночное время.
  • Непроизвольные движения во время сна.
  • Бессонницы.
  • Прогрессирующие болевые ощущения.

Если в вашем случае совпадают многие жалобы из указанного списка, то вам обязательно нужна консультация у специалиста. К какому врачу обратиться при подозрении на СБН? В первую очередь, это осмотр у невролога.

Поскольку в развитии синдрома вторичного характера могут способствовать и проблемы с обменов веществ, нарушения щитовидной железы, то дополнительно может понадобиться консультация в врача-эндокринолога и сдача анализов на ряд гормонов.

Консервативное лечение синдрома беспокойных ног

Медикаментозное лечение берет за основу препараты нескольких групп. Каждая из них направлена на коррекцию определенной проблемы – неврологической, гормональной. В зависимости от причин СБН, пациентам могут назначаться лекарства разных принципов действия.

Все еще популярными остаются леводопы – это группа противопаркинсоческих препаратов. Они читаются очень эффективными для блокирования проявлений синдрома, но при длительном приеме имеют серьезный побочный эффект: со временем леводопы начинают усиливать симптомы заболевания.

Если причина СБН кроется в недостаточной выработке дофамина, то назначается группа препаратов с действующим веществом каберголин.

Врачи стараются прибегать к этим лекарствам крайне редко – лишь в случаях, когда другие варианты не дали желаемого эффекта.

Каберголин нередко дает осложнения на работу сердца, поэтому дозировки и частота приема препаратов должны проходить под четким контролем лечащего врача.

Назначить врач может и препараты-опиоиды. Это лекарства, которые отличаются высокой эффективностью в борьбе с СБН, а также хорошо переносятся пациентами. При приеме опиоидов фиксируется минимум побочных эффектов, они не усугубляют проявления синдрома при длительном приеме.

У нас для лечения синдрома тревожных ног все еще могут назначаться препараты с действующим веществом габапентин. Пациентам следует настороженно относится к терапии такого рода. Габапентин имеет ряд побочных действий: головокружения, проблемы со зрением, суицидальные мысли. Поэтому прием таких лекарств несет большие риски для пациента.

Лечение СБН народными средствами

Контрастные обливания. Чтобы убрать болевые синдромы, вечером, перед сном, выполняется контрастный душ от ступней до колен. Техника выполнения именно такая – снизу вверх под сильным напором воды.

Чередовать нужно горячую воду с холодной. Обливания в каждом режиме не должны быть длительными: пройдитесь по каждой поверхности ноги за 5-7 секунд, а затем смените температуру воды. Таких проходок нужно выполнить не менее 10.

Решить проблему поможет именно регулярное выполнение процедуры.

Валик Ляпко. Контакт ног с игольчатой поверхностью стимулирует приток крови, улучшит движение лимфы. Проходить валиком нужно от ступней до колен, также отдельное внимание уделять самим ступням. Как и обливания, такой самомассаж нужно выполнять ежедневно перед сном – минимум 5 минут.

Фитотерапия. Этот метод направлен на качественное расслабление и улучшения процесса сна. Перед ночным отдыхом можно принимать безопасные, то есть натуральные седативные чаи на травах. Заваривать чай можно нескольких видов, чередуя их. Хорошо помогают такие настои: 1 д.ложка сухих цветов боярышника или 1 ст.ложка смеси сухих листьев липы и листвы мелиссы.

Профилактика заболевания

Действия больного должны быть направлены на улучшение сна, а также качества своей жизни. Нужно в корне пересмотреть питание, усилить физическую активность.

Что можно сделать:

  • Ложится и просыпаться в одно время.
  • Выбрать удобные ортопедические матрасы и подушки.
  • Снизить информационную нагрузку на мозг, особенно в вечернее время.
  • Обогатить свой рацион продуктами, содержащие магний, цинк, железо.
  • Полный отказ от кофе и других продуктов, содержащие кофеин.
  • Занятий йогой, суставной гимнастикой, физкультурой (но не силовыми упражнениями в тренажерном зале).

Pinterest

Источник: https://healthok.ru/zdorove/sindrom-bespokojnyx-nog-prichiny-i-lechenie/

Синдром беспокойных ног: причины и лечение народными средствами

Зож лечение беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН, болезнь Экбома или Виллиса) — распространенное заболевание проявляющееся дрожью, резкими сильными болями, жжением, подергиванием в нижних конечностях.

Наблюдается у людей разной возрастной категории, в том числе у беременных и детей. Но чаще всего такому заболеванию подвергаются представители старшего поколения.

Причины и лечение синдрома беспокойных ног — тема этой статьи.

Причины возникновения заболевания

Неприятные ощущения чаще дают о себе знать, когда тело человека находится в неподвижном состоянии или лежачем положении. Интересен тот факт, что движение ногами облегчает состояние больного, но это длится несколько минут, а потом все начинается заново.

Результаты лечения показали, что бороться с таким недугом возможно различными способами. Все зависит от степени сложности заболевания. Практикуется лечение медикаментозным методом, с использованием народных средств, а также лечебных, простых упражнений.

Причины синдрома беспокойных ног до сегодняшнего дня точно не установлены. Но результаты исследований показали, что появление мучающего недуга может быть связано с гипертензией, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, спинномозговыми заболеваниями.

Неприятные ощущения в нижних и даже верхних конечностях возникают спонтанно. В этом случае медики говорят о первичном проявлении заболевания либо идиопатическом.

Такой недуг считается наследственным и встречается у людей, приходящимися друг другу родственниками. Поэтому, когда выявляется синдром беспокойных ног у ребенка, доктора связывают это с наследственностью.

Существует вторичная форма заболевания, возникающая из-за различных нарушений в организме человека. Чаще всего это касается сбоев центральной нервной системы.

Заболевание наблюдается во время:

  • беременности;
  • почечной недостаточности;
  • железодефицитной анемии (недостаток железа в организме);
  • сахарного диабета;
  • повреждения спинного мозга;
  • злоупотребления алкоголем, кофеином;
  • использования медикаментов (нейролептиков, противорвотных, противосудорожных, антигистаминных средств);
  • дефицита витамина В2, фолиевой кислоты;
  • резекции желудка;
  • ревматоидного артрита;
  • хронического заболевания легких;
  • тяжелой сердечной недостаточности.

Важен момент определения первичной и вторичной степени заболевания. От него зависит тактика лечения, которая отличается при идиопатическом и симптоматическом синдроме.

Главные признаки болезни

Симптомы синдрома беспокойных ног проявляются по-разному:

  • В конечностях человек ощущает покалывание, жжение, пощипывание, кажется, что мурашки ползают по ногам.
  • Порой такое состояние сопровождается зудом, острой болью.
  • Пациенту сложно бывает точно передать свои ощущения, но они ужасно неприятные.

В большинстве случаев недуг наблюдается в голенях ног. При этом процесс протекает не симметрично. Случается так, что симптомы дают о себе знать в одной ноге, но спустя некоторое время переходят на другую.

После голени неприятные ощущения охватывают стопу, потом колени, бедра. В крайне тяжелых ситуациях недуг поражает руки, торс и промежность. При этом больного охватывают адские боли.

Чаще всего пик неприятного состояния в конечностях приходится на ночь. В лежачем состоянии, когда человек неподвижен, болезнь прогрессирует. Это мешает уснуть, появляется бессонница. Минимальные ощущения синдрома или их отсутствие приходятся на утреннее время суток.

Если больной все же засыпает, то во сне мышцы ног непроизвольно сокращаются. Во многих случаях это заставляет человека проснуться. Результатом бессонницы является депрессивное состояние, нервозность.

Правильный диагноз

Чтобы понять, как лечить синдром беспокойных ног, следует поставить правильный диагноз. Поскольку признаки такого недуга связаны с конкретными ощущениями пациента, диагностика будет основываться на его жалобах.

Если жжение или боль в ногах не мешают спать ночами и на протяжении дня сильно не беспокоят, можно заняться самолечением. В противном случае стоит обратиться за помощью к доктору. Он проведет основательное обследование.

Порой необходима дополнительная диагностика. При этом пациенту требуется сдать анализы, чтобы врач назначил правильное лечение.

Одним из способов исследования, косвенно подтверждающего наличие синдрома, является полисомнография. Благодаря такому компьютерному исследованию, доктор определяет степень тяжести болезни, которая бывает легкой, средней и тяжелой.

Лечение синдрома беспокойных ног

В лечении болезни применяют:

  • терапевтические меры;
  • физиотерапию;
  • психотерапию;
  • гомеопатические средства;
  • народные средства;
  • лечебную гимнастику;
  • самостоятельное лечение дома.

Комплексная терапия

После проведения диагностики и выявления признаков заболевания, доктор назначает комплексное лечение. Выписывает ряд медикаментов, основную группу которых составляют:

  • транквилизаторы, снотворные;
  • противопаркинсонические средства;
  • антиконвульсанты;
  • опиаты;
  • кремы, мази.

Важен момент физиотерапии, при котором используются стимулирующие мероприятия, куда входят вибромассаж, магнитотерапия, мануальный точечный массаж, криотерапия.

Не менее важно проведение консультации с психотерапевтом. Это может понабиться, когда распространенных признаков нарушения не выявлено.

Самостоятельное лечение дома

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях вполне возможно. При этом не должно наблюдаться сильного беспокойства. Что рекомендуется предпринять?

  1. Ежедневно делайте самомассаж мышц в зоне икр и голени.
  2. Проводите чередующиеся горячие и холодные водные процедуры для ног.
  3. Рассмотрите график питания: исключите из рациона продукты, повышающие холестерин, всевозможные сладости, кофеиносодержащие, алкогольные напитки.
  4. Подвергайте себя интеллектуальным и физическим нагрузкам.
  5. Обязательное условие — соблюдение канонов гигиены сна.
  6. Каждый день устраивайте сеансы релаксации, ароматерапии.
  7. Хорошим средством будет медитация и йога.

Полезной при синдроме окажется лечебная гимнастика и другие физические нагрузки:

  1. Давайте нагрузку ногам, делая приседания без груза, сгибания и разгибания конечностей.
  2. Выполняйте растягивающую гимнастику с упором на икроножные мышцы.
  3. Помогает бег трусцой либо продолжительная пешая прогулка вечером.
  4. Езда на велосипеде тоже будет эффективной.

Врачи рекомендуют регулярно следить за правильным рационом питания и выполнением физических упражнений.

Терапия болезни у беременных

Синдром беспокойных ног при беременности наблюдается у 10-25% женщин. Симптомы такие же, как у других людей и возникает большое желание подвигать ногами. Поэтому ночью беременные спят плохо и чувствуют себя утомленными.

Чтобы уменьшить жжение или потягивания в ногах, беременной делают массаж в области голени и ступни. Пациенты выполняют легкую гимнастику во второй половине дня, за несколько часов до ухода к ночному сну.

Беременной необходимо обратить внимание на питание. Стоит исключить жирную пищу, консервированные продукты, газированные и кофеиносодержащие напитки. Врач назначает витаминные добавки, насыщенные железом и фолиевой кислотой.

Использование народных средств

При лечении СБН народными средствами:

  1. Рекомендован массаж с применением лаврового масла. С этой целью в 100 гр. растительного масла опускают 30 гр. лаврового листа, оставляют на 20 минут под закрытой крышкой. Настоявшимся продуктом обрабатывают ноги каждый день перед сном.
  2. Полезно растирать конечности, пользуясь концентрированной настойкой золотого уса.
  3. Каждый вечер делайте ванночки для стоп с использованием крапивы, шалфея, валерианы и душицы. Травы в одинаковом количестве выкладывают в емкость с теплой водой, перемешивают. Опускают ноги и держат 15-20 минут.
  4. Яблочным уксусом регулярно натирайте голени, стопы.
  5. Хорошим средством будет чай, приготовленный из липы с мелиссой в одинаковых пропорциях. Принимайте напиток в течение дня.
  6. Помогает при неприятных ощущениях в конечностях настой боярышника.
  7. Каждый день принимайте контрастный душ.

Народные средства от синдрома беспокойных ног произведут успокоительный эффект и помогут спать ночью.

О том, что делать если болит косточка на ноге около большого пальца читайте тут.

Источник: https://zdravstvyite.ru/sindrom-bespokojnyx-nog-prichiny-i-lechenie/

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях

Зож лечение беспокойных ног

При такой болезни, как синдром беспокойных ног, возможно лечение в домашних условиях. Но что это за напасть? Синдром беспокойных ног – патология, которая доставляет немало проблем. Ощущение «ползания мурашек», жжения, покалывания, подергивания ног возникает вечером, усиливается ночью и проходит только к утру.

Человек не может уснуть из-за неприятных ощущений, появляется бессонница и истощение нервной системы. При этом обращаются к врачу далеко не все: жалоб вроде бы и нет, но спать спокойно невозможно. Проблема и в том, что врачи не всегда ставят верный диагноз и назначают лечение, которое не может помочь.

Но при СБН можно полностью избавиться от симптомов и обрести спокойный сон: существуют препараты, которые дают облегчение уже в первый день приема. Хотя при легком течении болезни можно попробовать сначала народные методы – некоторым этого оказывается достаточно.

Причины: что вызывает синдром беспокойных ног?

Причин развития синдрома беспокойных ног много, различают первичный и вторичный синдром. Первичный не связан с другими заболеваниями, обусловлен наследственным фактором. А вторичный может развиться на фоне таких патологий:

  1. Железодефицитная анемия.
  2. Сахарный диабет.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Травмы позвоночника.

Иногда синдром беспокойных ног возникает на фоне беременности. Но тогда он бесследно проходит после родов. Если же патология обусловлена проблемами в организме, например, анемией, то такое состояние может негативно сказаться на плоде, поэтому требует своевременного лечения.

Медикаментозное лечение

Прежде чем принимать лекарства, нужно посетить врача. Максимально точно опишите ваши симптомы. Скорее всего, лечащий врач назначит ряд исследований и анализов, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем и правильно подобрать лечение.

В том случае, если СБН вызван какими-либо болезнями, в первую очередь нужно устранить основную патологию. Обычно уже на этой стадии пациент испытывает облегчение. Затем проводят терапию самого синдрома.

Для лечения СБН назначают такие препараты:

  • Витамины группы В, Е, С, препараты железа и магния, фолиевой кислоты.
  • Дофаминергические препараты, например, Мирапекс. Его принимают по половинке или даже четвертинке таблетки перед сном, но каждый день. Результат заметен после первого приема: человек спит спокойно, не просыпаясь от неприятных ощущений.
  • Седативные средства, помогающие успокоить нервную систему. Лучше применять препараты на основе трав, чем снотворные.
  • Бензодиазепины. Хорошо справляются с бессонницей, но имеют ряд побочных эффектов.

Эти препараты не способны навсегда устранить заболевание, хотя снимают симптомы и значительно улучшают качество жизни. А так как их нужно принимать постоянно, то со временем они вызывают привыкание, и приходится искать новые средства.

Измените образ жизни

Избавиться от симптомов синдрома беспокойных ног можно не только с помощью медикаментов. Нужно пересмотреть свой образ жизни и привычки:

  1. Питание. Включите в рацион больше продуктов с высоким содержанием магния, кальция и калия. К ним относятся бананы, зеленые листовые овощи, орехи, молочные продукты. Употребляйте мясо, чечевицу, рыбу. Печень, говядина, чечевица помогут поддерживать достаточный уровень железа в крови.
  2. Придерживайтесь здорового образа жизни: откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем. Ограничьте кофеин.
  3. Возьмите за правило совершать пешие прогулки на свежем воздухе перед сном.
  4. Выполняйте подходящий комплекс физических упражнений.

Народные средства: простые рецепты

При легкой форме синдрома можно лечить его народными средствами. Они хорошо снимают симптомы, ноги перестают беспокоить, сон улучшается. Если вам не подошел один рецепт, можно попробовать другой:

  1. Приготовьте лавровое масло. Для этого возьмите 30 г лаврового листа и залейте его растительным маслом. Настаивать нужно две недели в темном месте, ежедневно встряхивать. По истечении этого времени смесь нужно вскипятить и процедить. Когда она будет готова, нужно натереть ею ноги, а сверху надеть носки. Эффект от применения лаврового масла сохраняется некоторое время.
  2. Используйте настойку золотого уса для растирания ног.
  3. Растирать ноги можно и яблочным уксусом или лимонным соком.
  4. Можно сделать настойку из хрена: взять измельченные листья и корни растения и настаивать на водке четыре дня. После этого можно натирать этой смесью ноги.
  5. Ванночки для ног из крапивы перед сном. Можно использовать только это растение. А можно в сочетании с другими лекарственными травами: шалфеем, корнем валерианы, душицей, шалфеем, листьями черной смородины. Приготовьте смесь из этих растений и залейте кипятком. Настаивайте в течение двух часов, а потом можно принимать с ними ванну.

Как подготовиться ко сну правильно?

Большой проблемой при синдроме беспокойных ног становится бессонница, усталость и хронический стресс. Поэтому важно установить ритуалы перед отходом ко сну и ежедневно соблюдать их. Они помогут снять напряжение и поспособствуют скорейшему засыпанию. Придерживайтесь таких правил:

  • Достаточные физические нагрузки в течение дня, в том числе ходьба.
  • Принимайте горячую ванну. А можно делать контрастные ванночки, заканчивая их горячей водой.
  • Делайте массаж ног, растирания.
  • За два часа до сна прекратите использование гаджетов, лучше почитайте книгу.
  • Ужин должен быть легким, никаких перекусов перед сном! Откажитесь от чая и кофе.

Гимнастика для снятия симптомов

Ежедневно нужно выполнять упражнения, которые облегчат состояние и снимут проявления болезни:

  • Приседания.
  • Упражнения на растяжку икроножных мышц.
  • Бег или прогулка пешком незадолго до сна.
  • Сгибания ног.
  • Езда на велосипеде или упражнения на велотренажере.

Эти упражнения просты и доступны каждому, а эффект дают очень хороший. Больные отмечают положительные изменения после того, как начали заниматься физическими упражнениями.

Специфических мер профилактики синдрома беспокойных ног не существует. Достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, снизить потребление кофеина, регулярно делать физические упражнения и следить за питанием. Включайте в свой рацион продукты, богатые железом, магнием и калием.

А при появлении симптомов болезни обязательно обратитесь к врачу. В некоторых случаях синдром беспокойных ног имеет первопричину, тогда ваша задача – вылечить основную болезнь. А уж какой метод лечения выбрать – народные средства или аптечные препараты, решать вам.

Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/zdorovyj-son/lechenie-sindroma-bespokoi%CC%86nyh-nog-v-domashnih-usloviyah

Синдром беспокойных ног лечение народными средствами

Зож лечение беспокойных ног

Что такое синдром беспокойных ног (СБН), его симптомы, причины. Какими препаратами лечить синдром беспокойных ног. Лечение СБН в домашних условиях. Что следует делать для профилактики СБНПримеры выздоровленияОТЗЫВЫ

Что такое синдром беспокойных ног (СБН)? Симптомы

Из беседы с доктором медицинских наук Кадыковым А. С. У каждого пятого, страдающего бессонницей, причина нарушения сна – неприятные ощущения в нижних конечностях. Это и не боль, и не зуд, и не онемение.

При обследовании такого человека никаких патологий не находят, суставы, сосуды – все в порядке. И в психическом плане человек здоров. Поэтому диагностируется СБН довольно редко, хоть и встречается часто.

Кроме неприятных ощущений во время сна больным не на что жаловаться, поэтому и к врачам они не обращаются.

Заболевание начинает появляться после 40-50 лет, с возрастом число больных увеличивается. Женщины болеют чаще мужчин на 50%.

Как успокоить ноги?

Из беседы с доктором медицинских наук Бузуновым Р. В.
Синдром беспокойных ног (СБН) – неврологическое заболевание, симптомы которого – неприятные ощущения в нижних конечностях.

Боли нет, но есть жжение, покалывание, «мурашки», давление, подергивание – все это заставляет больного постоянно шевелить ногами или ходить, т. к. при движении эти симптомы ослабевают. Симптомы усиливаются к вечеру и утихают к утру. Человек при этом не может нормально спать, болезнь сильно выматывает нервную систему.

Примерно у 30% больных болезнь определяется, как наследственное заболевание. Это первичный СБН.
Вторичный синдром развивается при недостатке в организме железа, на фоне почечной недостаточности, травм позвоночника, сахарного диабета и т. д. – в этом случае надо лечить основное заболевание.

Первичный СБН связан с биохимическими процессами в мозге, в частности с нехваткой допамина — вещества, регулирующего двигательную активность.

Часто врачи затрудняются с определением диагноза, ошибочно связывая недуг с патологией вен, суставов, назначают неверное лечение. Поэтому больной должен подробно описывать врачу симптомы и характер неприятных ощущений.

Причина

Причины синдрома беспокойных ног не очень понятны, иногда это заболевание передается по наследству. Способствуют его развитию сахарный диабет, почечная недостаточность, гипофункция щитовидной железы, анемия, болезнь Паркинсона, но эти болезни не являются первопричиной.

Причиной СБН могут быть некоторые лекарства, например, нейролептики и препараты лития.

Лечение СБН медицинскими препаратами

Какими лекарствами можно вылечить синдром беспокойных ног? Чем успокоить ноги? Рекомендуются лекарства, которыми лечат болезнь Паркинсона и эпилептические приступы (мирапекс, мадопар, наком, клоназепам). Если давать эти препараты перед сном в небольшой дозе, то больной спит спокойно до самого утра.

Эти лекарства не лечат СБН, а лишь снимают симптомы, поэтому их надо принимать постоянно. Не стоит этого бояться, т. к. при болезни Паркинсона лекарства также принимаются пожизненно, и вреда от них нет. А пациенты с СБН принимают лекарство в минимальных дозах и всего 1 раз в день. Намного опасней принимать снотворное.

К тому же, если принять препараты, снимающие симптомы СБН, то и снотворное не понадобится. Не рекомендуется принимать 2-3 препарата, т. к. человек не сможет понять: от чего ему стало лучше, а от чего хуже.

А если больной все же принимает снотворное, то полезнее растительные средства, которые успокаивают нервную систему: настои валерьяны, пустырника, зверобоя или готовые препараты с травами, например, «ново-пассит». Чтобы крепче спать, перед сном надо сделать массаж.

Лучше использовать массажеры, ручные или механические, игольчатые или роликовые. Каждый должен подобрать прибор индивидуально. Можно просто помассировать ступни и голени жирным кремом.

Ноги при СБН больше любят тепло, при холоде болезнь усиливается.

Лечение мирапексом. Еще недавно СБН лечили транквилизаторами, а в тяжелых случаях – наркотическими препаратами, они облегчали симптомы, но побочных эффектов было больше, чем пользы.

Сейчас появились стимуляторы допаминовых рецепторов в головном мозге, один из них – препарат мирапекс, он в минимальных дозах практически на 100% поможет вылечить это заболевание. При болезни Паркинсона этот препарат принимают по 3 таблетки в день.

Мирапекс при синдром беспокойных ног принимают по 1/4-1/2 таблетки один раз в день перед сном. Результаты лечения становятся ощутимы почти в первую же ночь – больные начинают спать спокойно.

Что делать, если человек проснулся ночью от СБН?
Можно походить или подержать ноги под струей теплой воды, но тогда можно полностью прогнать сон. Лучше сесть на кровати и помассировать ноги.

Как лечить синдром беспокойных ног в домашних условиях?

При легких формах СБН возможна отвлекающая терапия – интенсивные растирания, ножные ванны с холодной или горячей водой, упражнения перед сном.
Не принимайте снотворное, лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой в виде спиртовой настойки или чая. (источник: ЗОЖ 2009, №22, с. 23).

Народные средства лечения СБН

Домашнее лечение хреном. Женщину долгое время беспокоили ноги. В газете как-то прочитала, какой препарат помогает от этой напасти. Пошла покупать в аптеку, но он оказался очень дорогой и имел много противопоказаний. Решила терпеть дальше. Как-то женщина повредила коленный сустав, он стал очень болеть. Знакомые посоветовали привязать к суставу листья хрена.

Но носить компресс постоянно было неудобно. Тогда женщина решила сделать настойку на основе хрена, настояла измельченные корни и листья хрена на самогонке 4 дня. И стала этой настойкой натирать ноги, от ступней до коленей. Вскоре она заметила, что ноги ее больше не беспокоят – ложиться спать и сразу засыпает, не обращая внимания на ноги.

Поняла, что изобрела собственное народное средство от синдрома беспокойных ног. Посоветовала это средство своим приятельницам, им тоже помогло. (источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2011, №19 с. 33). Успокаивающие домашние настойки. Женщина стала замечать, что ее ноги по вечерам начали «танцевать».

Узнала, что причиной этого (синдрома БН) является сахарный диабет, варикозная болезнь или повышенная нервная возбудимость. Первых двух болезней у нее не было, поэтому решила укреплять нервы. Купила в аптеке по 100 мл настоек боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Все это перемешала и добавила 10 шт. гвоздики.

Настаивала 1 неделю в темном месте. Перед сном обливала конечности то холодной, то горячей водой. Затем выпивала 20 г смеси настоек, ложилась спать. Перед сном тянула ноги пятками вперед, носками к себе по 5 раз каждой ногой. Ногам это понравилось, они перестали дергаться. (источник: ЗОЖ 2012, №14 с. 33). Лечение СБН овечьей шерстью.

Женщина долгое время страдала синдромом беспокойных ног, много ночей не спала, перепробовала кучу средств: ходила по снегу, натирала спиртом, но ничего не помогало. Стала носить на босу ногу носки из овечьей шерсти и валенки. Сначала шерсть «кусалась», но потом даже стало приятно. Через некоторое время стала замечать, что сон наладился. (источник: ЗОЖ 2012, №23 с.

33). Иппликатор Кузнецова. Женщина 83 года много лет пыталась лечить СБН. Врачи прописывали уколы, мази, но они не помогали. Вроде боль и не сильная, но уснуть невозможно. К тому же были еще и судороги. Как-то женщина прочитала в ЗОЖ, что судороги помогает вылечить иппликатор Кузнецова. Стала перед сном вставать на него, на 15-20 минут каждой ногой.

Полностью избавилась от судорог, а заодно и вылечила синдром беспокойных ног иппликатором Кузнецова. (источник: ЗОЖ 2012, №5 с. 9-10). Палочный массаж.

Японцы спасаются от СБН, делая ежедневный палочный массаж подошвы. Когда женщина прочитала об этом, решила воспользоваться этим методом. Но каждый день массаж было делать лень.

Когда болезнь не дает спать, женщина садится на кровать и делает по 100 ударов по каждой подошве деревянной палочкой. После чего вскоре засыпает. (источник: ЗОЖ 2010, №2 с. 31).Перед сном, сидя у телевизора полезно катать ступнями скалку подольше.

Потом смазать ступни яблочным уксусом – ноги ночью не будут дергаться. (источник: ЗОЖ 2008, №7, с. 32).

Лечение синдрома беспокойных ног упражнениями. Женщина несколько лет страдала от СБН. Недуг заставлял вставать с постели среди ночи и ходить до изнеможения. Боли так сильно беспокоили, что не могла долго сидеть, стоять, лежать, приходилось все время двигаться.

Кроме СБН, были сильные боли в коленях. Решила лечить колени по методике доктора Бубновского. Каждый день ходила на коленях, обернув их тряпками с толченым льдом, обливала ноги холодной водой после душа.

Боли в коленях прошли, вены подтянулись, прошло и беспокойство ног, стала спать спокойно.

Проблема была в микроциркуляции крови по сосудам, и голень, и стопа плохо снабжались кровью. Получался застой крови, особенно в состоянии покоя. Приходилось постоянно двигать ногами, чтоб восстановилась циркуляция. С помощью упражнений женщине удалось восстановить циркуляцию крови, и болезнь прошла. (источник: ЗОЖ 2013, №9 с. 30).

Профилактика СБН

Чтобы ночью ноги не беспокоили, вечером показаны умеренные нагрузки, прогулки. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе, на ночь не наедаться. Если заболевание сопровождается железодефицитной анемией, нужно увеличит в рационе долю продуктов, богатых железом: говядина, чечевица, греча, горох, гранаты, фисташки. (источник: ЗОЖ 2012, №21 с. 6-7).

Примеры выздоровления

Источник: https://lechim-nogi.ru/2017/09/27/sindrom-bespokoynyh-nog-lechenie-narodnymi-sredstvami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.