Застой лимфы ноги лечение

Застой лимфы в ногах: лечение, профилактика и симптомы

Застой лимфы ноги лечение

Иногда у человека наблюдается застой лимфы в ногах, лечение в таком случае должно быть обязательным, так как это сильно затрудняет движения. Ни в коем случае не стоит считать заболевание лишь косметическим дефектом, потому что это, в первую очередь, серьезная угроза для жизни и здоровья. Дело в том, что лимфатическая система выполняет много функций в организме человека:

  1. В первую очередь с помощью этой системы осуществляется вторичное всасывание и возвращение в кровь белка.
  2. С помощью лимфы осуществляется обмен веществ в межклеточном пространстве.
  3. Лимфатические узлы играют роль защиты от бактерий и вирусов.
  4. В кишечнике жиры всасываются именно в лимфу.

Когда происходят изменения и сбои, связанные с лимфой, человек может сразу почувствовать неполадки в своем организме.

Как распознать застой лимфы в ногах

Основным симптомом является отечность, которая может проявляться после долгой дороги, жаркой погоды, чрезмерного употребления алкоголя и патологии почек.

Симптомы могут проявляться периодично, но постепенно лимфостаз становится хроническим, и происходит застой лимфы. Чаще всего заболевание является односторонним, например может отекать одна нога, а вторая оставаться в норме.

Рассмотрим более подробно, как проявляется лимфостаз нижних конечностей, чем грозят отеки ног:

  1. Ткани, которые отекли, начинают сдавливать кровеносные сосуды, при этом нарушается питание органов, и ноги сильно болят.
  2. Постепенно разрастается соединительная ткань, что начинает только осложнять ситуацию, подкожные сосуды становятся незаметными, а конечности значительно утолщаются.

Лимфостаз разделяют на два вида:

  1. Врожденный связан с генетическими нарушениями. Часто бывает так, что признаки могут никак не проявляться до тех пор, пока не начнутся гормональные изменения.
  2. Приобретенный лимфостаз может развиваться в любом возрасте.

В группе риска может оказаться любой человек, так как причин для возникновения заболевания на самом деле много.

Причины возникновения застоя лимфы

Для нарушения лимфотока существует много причин:

  1. В организме человека могут происходить разные поражения, сопровождающиеся опухолями, из-за этого жидкость по сосудам не может спокойно передвигаться.
  2. Если лимфоузлы были травмированы.
  3. Человек ведет сидячий образ жизни и мало движется.
  4. Избыточная масса тела.
  5. Нарушение проходимости в самих сосудах.
  6. Инфекционные болезни, которые протекают в тяжелой форме.
  7. Пережатие кровеносных сосудов.

Стоит отметить, что у каждого человека по-своему происходит застой лимфы в ногах. Лечение и причины в основном зависят от стадии болезни.

  1. Первая стадия протекает в легкой форме и не вызывает никакого беспокойства. Больной человек может отметить отечность в ногах только в конце рабочего дня, но ткани остаются при этом мягкими, а к утру все симптомы исчезают. При первой стадии можно заболевание полностью излечить.
  2. На второй стадии многие пациенты начинают обращаться уже за помощью к врачу. Начинает постепенно появляться болезненность в ногах, а отек за ночь уже не спадает. Кожа на ногах кажется натянутой и плотной, а если на нее надавить, то ямка долго не исчезает.
  3. Третья стадия характеризуется нарушением в системе лимфотока. Значительно ухудшается общее состояние человека, боль появляется не только в ногах, но и в суставах.

Как только появляются первые симптомы этого коварного заболевания, сразу стоит обратиться к врачу, который проведет диагностику и поможет восстановить лимфоток.

Диагностика

Застой лимфы в ногах можно легко диагностировать. Врач точно знает, какие для этого необходимо применить методы. В первую очередь учитываются жалобы и анамнез заболевания.

Обязательными считаются анализы мочи и крови, биохимический состав крови, УЗИ почек и печени, а также оценивается состояние сердца.

Если никаких проблем не было выявлено, то врач может назначить дополнительные анализы:

  1. Лимфография позволяет определить количество и качество сосудов, а также проанализировать их способность попускать сквозь себя жидкость.
  2. Отличным методом является лимфосцинтиграфия. Такая диагностика направлена на получение информации по лимфотоку и состоянию клапанной сосудистой системы.
  3. С помощью допплерографии исследуется сосудистое русло, для этого вводится в организм специальное контрастное вещество.

Как только врач выявит застой лимфы в ногах, лечение становится неизбежным условием для возвращения к нормальному образу жизни.

Лечение

Лечение лимфостаза в первую очередь направлено на то, чтобы как можно скорее восстановить нормальный отток и нормализировать функционирование конечностей. Рассмотрим основные методы, которые могут применяться для устранения этого заболевания:

  1. Одним из эффективных методов является массаж нижних конечностей. Это активизирует кровеносную систему и нормализует водный баланс, который ко всему прочему укрепит и стенки сосудов, сделав их более эластичными.
  2. Пациенту прописываются физиотерапевтические процедуры, такие как магнитотерапия.
  3. Специалисты рекомендуют посещать бассейн.
  4. В медикаментозное лечение входят такие препараты:
  • которые способствуют нормализации кровообращения;
  • иммуномодуляторы и витамины;
  • ветонотики, которые значительно повышают тонус стенок вен;
  • препараты, которые выводят жидкость из организма и снимают отеки.
  • Людям, которые страдают лимфостазами, необходимо приобрести специальные чулки и эластичный бинт. Желательно находить время для того, чтобы немного полежать с приподнятыми ногами, а во время сна подкладывать под ноги специальный валик.

    Больным людям следует вести активный образ жизни, для этого существует даже специальный комплекс упражнений, который поможет улучшить отток лимфы. Не стоит самостоятельно лечить застой лимфы в ногах. Лечение, медикаменты, упражнения, диету должен подбирать врач.

    Самым популярными препаратами на сегодняшний день принято считать: «Детралекс», «Венорутон», «Трентал», «Дротаверин» и «Кумарин». Но прежде чем принимать эти препараты, стоит убедиться, что нет никаких противопоказаний, а для этого следует пройти диагностику.

    Гимнастика

    Существуют простые упражнения, которые можно проводить даже в домашних условиях. Но только важно помнить, что во время выполнения упражнений стоит применять эластичный бинт или специальное белье. Рассмотрим более подробно, как лечить застой лимфы в ногах дома с помощью упражнений:

    1. Отличным упражнением является велосипед. Для этого надо лечь на спину, а ноги поднять вверх и имитировать кручение педалей.
    2. Лежа на боку можно делать по несколько махов прямыми ногами, достаточно сделать несколько таких махов на одну сторону, а потом на другую.
    3. Лежа на полу с вытянутыми прямо ногами, необходимо делать движения: стопами тянуть носочки в разных направлениях.
    4. Лежа возле стены поднять ноги, чтобы они оказались под углом 90 градусов, в таком положении нужно провести минут десять.

    Зарядка рассчитывается всего на 20 минут, но этого будет достаточно, чтобы через некоторое время почувствовать себя лучше.

    Как восстановить лимфоотток народными методами

    Учитывая все симптомы и дискомфорт, который испытывает человек, все способы хороши для избавления от такого заболевания, как застой лимфы в ногах. Лечение народными средствами используется активно, но только как вспомогательное к медикаментозному. Рассмотрим основные рецепты народной медицины:

    1. Измельченный чеснок смешивается в равных пропорциях с медом и выдерживается в темноте на протяжении недели, после этого полученное лекарство принимается по одной чайной ложке в день три раза.
    2. Улучшает кровообращение подорожник. Мелко нарезанные листья заливают 0,5 л кипятка, оставляют на ночь, а уже днем выпивают небольшими порциями все содержимое.
    3. Рекомендуется пить чаи из листьев смородины и шиповника в неограниченном количестве.
    4. Если необходимо уменьшить застой лимфы в ногах, лечение обязательно включает в себя ванночки с отваром череды и аптечной ромашки, их надо делать каждый день на протяжении долгого времени, но зато результат приятно удивит.

    Правильный образ жизни, диета с употреблением овощей и фруктов, а также все то, что поможет улучшить отток крови, надо применять каждый день, и тогда болезнь отступит.

    Профилактика и осложнения

    Если не проводить активно лечение, застой лимфы в ногах может обернуться серьезными осложнениями. В пораженных конечностях со временем начнут образовываться язвы и дерматит, увеличивается вес, а организм становится уязвимым к другим заболеваниям. Естественно, существуют и профилактические приемы, они не сложные и доступные каждому.

    Важно вести активный образ жизни, и тогда с таким заболеванием, как лимфостаз, можно не столкнуться. Правильное питание и внимательное отношение к своему здоровью помогут укрепить организм и не допустить усугубления ситуации с разными инфекциями, вызывающими ухудшение лимфооттока.

    Источник: https://labuda.blog/888573

    Застой лимфы в ногах лечение – Доктор Рябов

    Застой лимфы ноги лечение

    Лимфостаз — заболевание лимфатической системы, характеризующееся задержкой жидкости в нижних конечностях.

    В ходе патологического процесса наблюдается отечность, утолщение кожных покровов, развитие ран, переходящих в язвенное поражение.

    Причины болезни достаточно разнообразны, проводится комплексное обследование с выявлением первоисточника и, только потом возможно назначение адекватной терапии.

    Причины появления

    Как сказали ранее, причины развития заболевания разнообразны и не всегда их удается выявить своевременно.

    По мнению специалистов, провоцирующими факторами являются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной (в частности, почек), варикоз и крайне низкое содержание белка.

    В более редких случаях лимфостаз нижних конечностей развивается на фоне бактериальной инфекции или дефектов лимфатической системы.

    Если патология связана с врожденной аномалией лимфосистемы, то первые признаки развиваются в детстве, периодически обостряясь. Также существует вторичный тип лимфостаза ног, который является следствием травмирования ноги, воспалительного процесса или патологий лимфатических сосудов.
    Венозная недостаточность в сочетании с неактивным образом жизни и гормональные изменения во время беременности, также являются провоцирующими факторами. Следствием этой ситуации является застой крови в венах нижних конечностей из-за нарушенной функции клапанов. Лимфостаз ног может быть паранеопластическим признаком, то есть сопровождать некоторые виды злокачественных заболеваний.

    Реклама партнеров

    Симптомы, стадии и локализация болезни

    В настоящее время в практике флебологии принято выделять три стадии лимфостаза:

    • Первая. Характеризуется как лимфедема (обратимый отек).
    • Вторая. Фибредема (отечность необратимого типа).
    • Третья. Элефантиаз или слоновость (стойкое увеличение нижних конечностей).

    Для первой стадии патологического процесса характерна локализация в области голеностопа и пальцев ноги. Имеется отек, однако не выраженный, но легко прощупываемый. При пальпации болезненность отсутствует. Примечательно, что в холодное время года, при незначительном отдыхе, лимфедема может практически исчезать.

    Симптоматика второй стадии более выраженная, отечность распространяется по всей ноге и не проходит после длительного отдыха. Меняется характер отека, становится плотным, при пальпации остаются следы от воздействия пальцами.

    Присоединяются и другие признаки патологии: болезненность в ноге, чувство тяжести, судороги в ночное время суток. Постепенно начинает деформироваться конечность, выраженная отечность приводит к невозможности сгибать/разгибать колено.

    Спустя некоторое время изменяется кожный покров — приобретает синюшный оттенок.

    Клиническая картина третьей стадии характеризуется разрастанием соединительной ткани в кожных покровах. При этом, разрастание достигает таких размеров, что конечность больного начинает напоминать ногу слона. На такой стадии довольно часто на коже появляются долгозаживающие язвенные поражения.

    Диагностика заболевания

    Диагностика заключается в очном осмотре врачом-флебологом или сосудистым хирургом, далее назначается ряд исследований для подтверждения диагноза и назначения эффективной терапии.

    В первую очередь, пациенту проводится УЗДГ-допплерография сосудов нижних конечностей. Мероприятие является неинвазивной диагностической процедурой, позволяющей определить степень лимфатического застоя и состояние кровеносных сосудов. Для обнаружения очага лимфостаза назначается ультразвуковое исследование таза, КТ или МРТ.

    Дополнительно назначается биохимический анализ крови, что позволит выявить воспаление и оценить работу внутренних органов. Также исследование дает информацию о характере метаболизма. При развитии язв на ногах проводят бактериологический посев содержимого раны для определения типа патогенной микрофлоры.

    Следует учитывать, что подобная отечность может выступать в качестве симптома заболеваний сердечнососудистой системы и почек, поэтому в обязательном порядке проводится диагностика данных органов.

    Зачастую причиной развития лимфостаза нижних конечностей становится хроническая венозная недостаточность, может понадобиться консультация профильного специалиста — ангиолога.

     Когда пациент обследуется ангиологом, врач обычно использует ультразвук вен для оценки состояния глубокой венозной системы и местного кровотока.

    В отдельных случаях врач может рекомендовать исследование на определение уровня D-димера — продукт распада фибрина. D-димеры представляют собой фрагменты белка, которые образуются при растворении сгустков крови.

    Увеличение образования тромбов означает высокую концентрацию данного фермента в крови, что свидетельствует о наличии венозной недостаточности, тромбоза глубоких вен.

    Однако, данный тип диагностики назначается редко, поскольку считается информативным относительно исключения тромбоза и вен и малоэффективным по отношению к другим видам венозной недостаточности.

    Как диагностируют лимфостаз ног

    Как проводится лечение?

    Лечение лимфостаза нижних конечностей проводится в стационарном отделении сосудистой хирургии или под контролем врача-флеболога амбулаторно, при отсутствии тяжелой симптоматики.

    Медикаментозное лечение

    Основная задача терапевтического воздействия — максимально восстановить отток лимфатической жидкости в тканях больной конечности. С этой целью специалист назначается препарат, являющейся флеботоником.

    В сосудистой практике чаще прибегают к средствам под названием Вазотек и Диосмин. Применяются при венозной недостаточности и нарушении работы лимфатической системы.

    Кроме того, препараты возможно применять в период беременности, так как они довольно хорошо переносятся.

    Если диагностировали первую стадию заболевания, прибегают к следующим медикаментам: Паровен,  Троксерутин или Троксевазин. Их действие направлено на повышение тонуса сосудов и нормализацию оттока лимфы.

    Дополнительно к основному лечению возможно назначение гомеопатических и растительных средств. В первом варианте таким препаратом является  Лимфомиазот — улучшает лимфодренаж, во втором — Гликозид, на основе конского каштана.

    Также назначают лекарства, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие, чаще — это Вобэнзим.

    При необходимости врач назначает мочегонные препараты, однако их использовать следует с особой осторожностью. Диуретики не всегда эффективны по отношению к лимфостазу.

    Если было установлено воспаление бактериальной этиологии, используются антибиотики для инъекционного введения — Амоксициллина клавуланат, Ампициллин.

    Лечение лимфостаза нижних конечностей всегда комплексное, в противном случае терапия может оказаться неэффективной. Пациенту важно понимать, что самолечение крайне не рекомендуется во избежание осложнений.

    Лечение народными средствами

    Сразу стоит отметить, что любые рецепты народной медицины не обладают эффективностью медикаментозного лечения, поэтому, могут применяться как дополнение к основной терапии. К наиболее известным народным методам при лимфостазе нижних конечностей относят следующие:

    1. Компресс на основе печеного лука. Овощ запекают вместе с шелухой, после перетирают до состояния кашицы и смешивают с небольшим количеством березового дегтя. Используют на ночь, в течение 8-12 недель.
    2. Чесночный отвар. Стакан очищенного чеснока измельчают, далее добавляют 400 мл жидкого натурального меда и оставляют в темном месте на 7 дней. Принимают ежедневно по столовой ложке 3 раза в день.
    3. Отвар из лекарственных растений. В равных пропорциях необходимо взять листья и соцветия одуванчика, подорожника, плодов моркови дикой, травы спорыша. Растения заливают кипятком из расчета 500 мл на пять чайных ложек растений. Настаивают не менее 8 часов и принимают по 50 мл 4 раза в день.

    Лук и чеснок в лечении лимфостаза ног

    Физиотерапевтические процедуры в терапии лимфостаза нижних конечностей

    Физиопроцедуры считаются эффективным дополнением к основному лечению, они ускоряют процесс восстановления нормальной работы лимфатической системы, снижают выраженность воспалительного процесса и отечность.

    Наиболее часто применяемыми процедурами являются:

    • Гидромассаж. Также можно встретить под названием подводный массаж. Выполняется при помощи потока воды определенной интенсивности.
    • Магнитотерапия. В основе воздействия лежит статическое магнитное поле. Содержит различные методики.
    • Лазерная терапия. В ходе манипуляции используется специальный аппарат — лазер, работа которого основана на излучении оптического диапазона.

    Массаж при лимфостазе нижних конечностей

    Диетическое питание и режим при лимфостазе ног

    Рацион питания занимает важное место в жизни пациентов с лимфостазом, поскольку заболеванию больше подвержены люди с повышенной массой тела. При сидении желательно, чтобы нижние конечности находились на повышенном уровне, что позволит поддерживать местный кровоток. Эффективная форма профилактики — использование компрессионных чулок.

    Касательно диетического питания, то пациентам рекомендуют свести к минимуму употребление соли, которая провоцирует скопление жидкости.

    Диета для больного лимфостазом содержит следующие рекомендации: в сутки употреблять максимум 100 грамм белка, независимо от его вида; 15-20 грамм жира животного происхождения; 15 мл подсолнечного масла в день.

    Сводится к минимуму употребление углеводов — выпечки из пшеничной муки, сладостей, манной каши. Все это рекомендуется заменить на изделия с повышенным содержанием клетчатки — хлеб из отрубей, овсяные каши.

    Рекомендуется увеличить употребление свежих фруктов и овощей, а также соков.

    Может заинтересовать:

    • Симптомы и лечение лимфостаза нижних конечностей

    Профилактика

    Прибегнуть к профилактическим мерам необходимо всем пациентам, склонным к развитию лимфостаза нижних конечностей. Для людей с лишней массой тело важно прибегнуть к ее снижению.  Также необходимо тщательно обрабатывать даже незначительные повреждения кожных покровов, следить за состоянием сердца, почек, своевременно проводить лечение при диагностировании нарушений в данных органах.

    Источник: https://dokrabov.ru/zastoj-limfy-v-nogah-lechenie.html

    Застой лимфы в ногах: причины и лечение

    Застой лимфы ноги лечение

    Лимфатическая система– своеобразный щит для защиты организма от вирусов и бактерий.

    Её функции:

    • обеспечивает избыточный отток жидкости из межклеточного пространства (предотвращение отёков);
    • защищает от вредных веществ организм (лимфатические узлы выступают своеобразным фильтром в организме);
    • обеспечивает организм лимфоцитами (клетки иммунитета);
    • снабжает жирами и крупными белками кровь организма.

    Лимфостаз конечностей – нарушение лимфатического обмена (врождённого либо приобретённого) с задержкой жидкости (лимфы) в тканях.

    Если не предпринимаются меры, отёк постоянно прогрессирует и увеличивается в объёме, вызывая боль в ногах.

    Возможные причины застоя лимфы в ногах

    Лимфостаз ног определяется двух типов:

    1) первичный,

    2) вторичный.

    Первичный – обнаруживает врождённый характер, рассматривается вероятность обнаружения заболевания у ребёнка немедленно после рождения, хотя подобное происходит крайне редко.

    Чаще болезнь проявляется в период взросления ребёнка, когда детский организм начинает перестраиваться (происходит половое созревание).

    Вторичный (приобретённый) лимфостаз ног возникает при:

    • обнаружении опухолей (новообразований) лимфатической системы (доброкачественные, злокачественные),
    • травмирование лимфоузлов (повреждения, вывихи, переломы, сильные ушибы нижних конечностей, ожоги),
    • при малоподвижном образе жизни (чаще у больных, прикованных к постели),
    • перенесённые операции по удалению лимфоузлов, операции, проведённые в области грудной клетки (мастэктомия — удаление молочных желёз),
    • набор лишнего веса (ожирение),
    • закупорка лимфоузлов,
    • пережимание сосудов,
    • перенесённые инфекционные заболевая.

    Лечение лимфостаза

    Лечение проводится в обязательном порядке. Чем быстрее начнётся лечение, тем больший шанс благоприятного исхода.

    Лечить застой лимфы в ногах требуется, начиная с обнаружения причины возникновения болезни, потом снимаются симптомы.

    Лечение назначается, чтобы восстановить лимфоотток в поражённых конечностях, нормализовать работу и функционирование ног.

    Пройдя обследование и подтвердив диагноз, назначают:

    • разного вида массаж (ручной, подводный душ-массаж),
    • магнито- и лазеро- терапия,
    • аппаратная пневмокомпрессия,
    • ЛФК (лечебная физкультура),
    • посещение бассейна.

    Медицинские препараты приводят в норму кровоток, укрепляют иммунитет, нормализуют работу вен (повышая тонус и эластичность), укрепляют стенки сосудов, разжижают кровь, уменьшают отёчность ног.

    В непроцедурное время необходимо носить компрессионные колготы, чулки, гольфы либо уматывать больную ногу эластичными бинтами. На ночь бельё (бинты) снимается.

    Днём больную ногу рекомендуют приподнимать вверх на 10-15 минут, на ночь укладывать на подушку (валик).

    При лимфостазе ног рекомендуется соблюдать диетпитание, пункт крайне важен, большинство пациентов — люди с избыточным весом.

    • Следует ограничить потребление жирных и высокоуглеводных продуктов, уменьшить количество потребляемой соли, убрать из рациона жаренные и сильно острые блюда.
    • Алкогольные напитки под запретом.
    • Включить в рацион овощи, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, крупы.

    Любое лечение назначает врач. Предписанные рекомендации показано строго выполнять.

    Запрещается:

    • ходить в баню (сауну),
    • ходить в обуви на высоком каблуке, при наличии шнурков нельзя сильно затягивать,
    • поднимать тяжёлые сумки,
    • находиться долгое время в неподвижном состоянии,
    • носить тесное нижнее бельё.
    • сидеть «нога, на ногу» либо скрутив ноги, под попу.

    Народные средства при лечении лимфостаза

    Известно множество народных рецептов, способных оказать положительный результат в лечении. Рецепты проверены временем, врачи не брезгуют рекомендовать травяные настои и компрессы на больную ногу.

    Улучшает работу лимфосистемы, ускоряет обменные процессы в организме свежевыжатый свекольный сок.

    • Для приятного вкуса позволено добавить небольшую дольку яблока, кусочек моркови, томат, тыкву.
    • Не стоит начинать употреблять сок в больших объёмах, организм должен привыкнуть к употреблению продукта. Начинайте с чайной ложки в день, постепенно доводите порцию до ста граммов.
    • По мере привыкания организма к соку свёклы, убирайте яблоко и морковь, переходя на употребление чистого свекольного сока.
    • Употреблять сок 2 недели, потом сделать перерыв.

    Перед началом употребления изучите противопоказания для приёма свекольного сока.

    Чтобы не допустить сухости и растрескивания кожи на ногах, полезно использовать ванночки на травах.

    Отвар ромашки и череды способствует снятию отёка ног.

    • Пять столовых ложек, смешанных трав 1:1 (допустимо заваривать и единственную травку, ромашку либо череду), заливаем 0,5 литра кипятка, выдерживаем на водяной бане при слабом огне 20-25 минут.
    • После остывания отвар процедить.
    • Подобные ванночки желательно проводить 2 раза в день.
    • Лечение не должно превышать трёх недель.

    В аптеках можно подобрать готовый мочегонный травяной сбор.

    • Как правило, настои употребляют утром и вечером за полчаса до еды.

    Мочегонные чаи помогут справиться с отёками ног, способствуют выведению лишней жидкости из организма, сокращая застой лимфы в конечностях.

    Перед началом проведения курса мочегонными сборами рекомендуется уточнить противопоказания к употреблению трав.

    Задача врача при назначении лечения добиться уменьшения скопления лимфы в ногах и восстановить работоспособность поражённой конечности.

    Для достижения цели врачи назначают курс гирудотерапии (пиявки). Процедуры уменьшают отёк, стимулируют лимфоток, выводится лишняя жидкость.

    • Процедуры проводят дважды в неделю, на больную ногу ставят 3 — 5 пиявок. Курс лечения составляет 8–10 раз. Использование процедуры поможет уменьшить застой лимфы в ногах.

    Упражнения при застое лимфы в ногах

    Заранее получив консультацию у физиотерапевта, рекомендуется выполнять отдельные упражнения дома.

    Тренировки проводятся ежедневно, желательно два раза в день.

    Пациент выполняет упражнения в компрессионном белье (чулки, колготы, гольфы, эластичные бинты).

    Гимнастика проводится в неспешном ритме, не менее 15 минут.

    Первое известное упражнение – «велосипед». Выполняется упражнение лёжа на полу.

    • Нога должна сгибаться и разгибаться (заставляя работать тазобедренный и голеностопный суставы).
    • Ступня обязана быть задействована (пальчики ног вытянули от себя, потом потянули к себе).

    Упражнение «лягушка» выполняется из положения лёжа на полу.

    • Ноги согнуты, стопы на полу, пятки вместе, положение считаем исходным.
    • Медленно раскрываем (разводим) колени в сторону, стараемся максимально опустить к полу.
    • При выполнении упражнения прогиба в спине быть не должно, спина плотно прижата к полу.

    «Ножницы» лёжа на боку. Исходное положение лёжа на боку, нога прямая, приподнята на 45 градусов от пола.

    • Не напрягая мышц ноги, медленно заводим за спину, корпус (тело) остаётся на месте, работает нога.
    • Медленно возвращаемся в исходное положение, выводим ногу вперёд.
    • Упражнение выполнять на одну ногу 8–10 раз. Потом выполнить упражнение на вторую ногу.

    Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Коленку тянем к подбородку, медленно выпрямляем ногу обратно.

    Упражнение повторить для второй ноги.

    Простое вращение стоп. Выполнять лёжа на спине, слегка приподняв ноги над полом.

    • Выполняем наклоны стоп влево — вправо, рисуем круги в одну и другую сторону, пытаемся нарисовать знак «бесконечность», вытягиваем пальцы ног от себя, затем тянем к себе.

    Лёжа на спине, ноги вместе, вытянуты вперёд. Каждой ногой по очереди пытаемся тянуть вперёд. Упражнение поможет расслабить ноги.

    Когда образуется сильный застой лимфы в ногах, поможет снять отёк простое поднятие ног вверх. Уперев ноги в стену, просто полежать 10-15 минут.

    Лёжа либо сидя (упёршись спиной о стену), ноги вместе, вытянуты вперёд. Медленно, сгибая конечности в коленях, притягиваем к телу.

    Упражнение допустимо выполнять лёжа либо сидя. Прямые ноги сомкнуты вместе.

    • Левая нога остаётся на месте, правую отводим максимально в сторону (работаем циркулем).
    • В коленке стараемся ногу не сгибать, упражнение выполняем прямой ногой, с каждым разом стараясь ногу заводить все дальше.
    • Выполнив задание 8-12 раз, переходим на работу второй ноги.

    Правильное лечение и выполнение несложных упражнений помогут добиться хороших результатов в борьбе с заболеванием.

    Профилактика, или как бороться с отёками ног

    Исключая застой лимфы в ногах, помните о здоровье. При малейшем намёке на отёк ног не следует откладывать поход к врачу, потребуется пройти полное обследование на выявление причин, влекущие отёки ног.

    При сидячей работе уделите должное внимание физическим нагрузкам, способствующим хорошему обмену веществ, предотвращающим застой лимфы в ногах.

    Замечательным видом спорта при профилактике лимфостаза станет плавание в бассейне и скандинавская ходьба с палками.

    Выполняйте несложные упражнения, предотвращающие застой лимфы.

    Обувь должна быть удобной, и только потом красивой.

    Придя с работы, сделайте расслабляющую ванночку для ног, дайте стопам отдохнуть, уложив ноги на валик.

    Помните о здоровье, ведите здоровый образ жизни, соблюдайте правила гигиены по уходу за ногами.

    Проще предотвратить заболевание, чем потом лечить. Берегите собственное здоровье и здоровье близких.

    Источник: https://narodnayamedicyna.ru/blog/43703418528/Zastoy-limfyi-v-nogah-prichinyi-i-lechenie

    Симптомы и лечение лимфостаза нижних конечностей

    Застой лимфы ноги лечение

    Лимфостаз — заболевание лимфатической системы, характеризующееся задержкой жидкости в нижних конечностях.

    В ходе патологического процесса наблюдается отечность, утолщение кожных покровов, развитие ран, переходящих в язвенное поражение.

    Причины болезни достаточно разнообразны, проводится комплексное обследование с выявлением первоисточника и, только потом возможно назначение адекватной терапии.

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.