Синдром беспокойных ног у ребенка причины и лечение

Синдром беспокойных ног у ребенка – вылечить, лечение, рекомендации, что это

Синдром беспокойных ног у ребенка причины и лечение

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Синдром беспокойных ног у множества людей вызывает на лице улыбку, так как они находятся в недоумении, как могут быть беспокойные ноги. На самом деле ничего веселого и смешного в подобном явлении нет. Приходя с работы после тяжелого дня, каждый человек с нетерпением ждет момента, когда сможет укутаться в теплое одеяло и заснуть.

Но бывает ситуация, когда устав за день, человек не может передохнуть даже ночью, так как в ногах появляется странное чувство, которое не дает уснуть и вынуждает человека бодрствовать круглосуточно.

Человеческие ноги ежедневно подвергаются огромнейшим нагрузкам, поэтому вовсе не странно, что иногда они дают сбой и, как и внутренние органы, нуждаются в отдыхе и заботе.

Истоки патологического состояния

Синдром беспокойных ног причины может иметь разнообразные, принимая во внимание то, что это одно из самых распространенных неврологических заболеваний. Современная наука до сих пор не может найти единственного мнения, что вызывает такое состояние конечностей.

Существует предположение, что синдром усталых ног — так еще называют данную патологию, вызывают биохимические процессы, которые происходят в человеческом головном мозге.

Если имеет место сбой или не хватает особого вещества под названием допамин (он отвечает за нормальную двигательную активность), развивается синдром беспокойных ног, симптомы которого просто невозможно не заметить.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Современная наука постоянно находит новые факты о таком удивительном поведении ног, и согласно им, болезнь в два раза чаще встречается у женской половины, нежели у мужчин.

Выделяют даже гены, которые могут отвечать за развитие патологии конечностей, они встречаются на 9, 12 и 14 хромосомах в человеческом ДНК. Есть предположение, что подобное двигательное расстройство имеет наследственную расположенность.

Согласно тем же статистическим данным, у 30% больных подобную патологию имели близкие родственники.

Некоторые врачи говорят, что подобная гиперактивность конечностей связана с дефицитом железа в организме или повышенной концентрацией в крови такого компонента, как мочевина.

Признаки беспокойного синдрома ног могут проявляться у женщин при беременности, как правило, после родов состояние нормализуется, но в редких случаях синдром остается на всю жизнь. Как говорят ученые, в группу риска входят люди от 20 до 40 лет, которые страдают ожирением и те, кто бесконтрольно употребляет обезболивающие и снотворные препараты.

Спровоцировать синдром беспокойных ног могут также:

  • травмы позвоночника;
  • сахарный диабет;
  • интоксикация организма;
  • почечная недостаточность;
  • осложнения после операции на желудке;
  • постоянные эмоциональные и психологические нагрузки и встряски;
  • абструктивные болезни легких.

Признаки недуга

Синдром усталых ног проявляется у человека раз в неделю стабильно, но могут быть даже частые проявления. Эта патология имеет четкую цикличность и проявляется посреди ночи от 12 до 4 утра. Во время очередного приступа человек не может лежать спокойно, ему приходится передвигаться по дому, приседать, наклонятся и выполнять другие манипуляции ногами.

Подобные действия конечностями притупляют болезненные и неприятные ощущения в ногах, но как только человек ложится, они появляются опять. К утру, примерно к 7 часам, синдром усталых ног проходит, но в это время человеку уже нужно отправляться на работу или заниматься домашними делами. Именно по этой причине одним их характерных симптомов является недосыпание.

Лечение синдрома усталых ног требуется проводить как можно раньше, потому что с прогрессированием болезни человек не может найти себе места даже в сидячем положении. В последствии обычный поход в гости или в кино превращается в сущий кошмар и негативно сказывается на психологическом здоровье человека.

СБН проявляется в виде покалывания, жжения, чувства мурашек на коже, тремора в коленях, голенях и бедрах. Все эти ощущения человек испытывает только в спокойном состоянии, то есть когда лежит либо сидит.

Когда человек находится в движении или выполняет днем какую-то физическую работу, симптоматика полностью отсутствует.

Методика диагностики

Избавиться от синдрома беспокойных ног можно, только правильно определив заболевание, но на сегодняшний день не существует соответствующих тестов и лабораторных анализов, которые могут характеризовать этот синдром.

Симптомы для лечащего врача отсутствуют, их ощущает только пациент. На основе жалоб пациента доктор пытается понять, с чем связана такая гиперактивность ног.

В большинстве случаев проводят дифференциальную диагностику варикоза и заболеваний нервной системы.

Для того чтобы узнать причины и лечение назначить грамотно, ассоциацией неврологов были разработаны определенные критерии, по которым доктор сможет определить болезнь. Пациент должен отвечать на такие вопросы:

  • связана ли необходимость постоянно двигать конечностями с болевыми ощущениями;
  • двигательная активность в ногах чаще всего развивается в положении лежа, стоя или сидя;
  • движение конечностями снимает целиком или только ослабевает неприятные ощущения и тремор;
  • проявляются симптомы только в ночное время или беспокоят и днем.

На основе полученных ответов доктор может уже сделать какие-то выводы. В помощь неврологам есть еще одно исследование, оно называется полисомнография.

С помощью данного исследования удается фиксировать процессы непроизвольной двигательной активности и при этом наблюдать изменения в работе нервной системы. Точно определив, в каком из участков головного мозга наблюдается активность, можно начинать лечение.

Суть процедуры заключается в прикреплении специальных датчиков к телу, когда пациент спит. С помощью данного обследования удается установить и тяжесть патологии:

  • легкая степень тяжести, когда за час наблюдается 5-20 движений;
  • средняя тяжесть — в час 20-60 движений;
  • тяжелая степень проявления — больше 60 движений в час.

В качестве дополнительной диагностики лечащий врач может отправить пациента на сдачу лабораторного анализа крови. Это требуется для того, чтобы определить процент железа, витамина В12, фолиевой кислоты и глюкозы в крови. Вполне вероятно, что усталость в ногах не является самостоятельным заболеванием, а реакцией организма на дефицит того или иного вещества.

Дорсалгия: что это такое? Какие симптомы и лечения необходимы?

Как устроен позвоночник человека и какие функции он выполняет? Подробнее об этом читайте здесь.

Методы лечения вертеброгенной торакалгии: медикаментозная и народная терапии. 

Лечебные мероприятия

Как лечить синдром беспокойных ног пока не знает никто, но есть ряд мероприятий медикаментозного характера, от которых человеку становится лучше на какое-то время.

Если диагностирован синдром усталых ног, лечение можно осуществлять по-разному, но сначала доктор должен устранить первопричину. Если уставший человек постоянно дергает ногами из-за дефицита железа, ему назначают терапию железом, которая может быть в виде инъекций или в форме таблеток.

Если заболевание проявляется в легкой форме, помогут транквилизаторы либо обычные снотворные препараты, такие как Ресторил, Амбиен, Хальцион, Клонопин. В тяжелых случаях назначают лечение Мирапексом и лекарствами, которые могут повлиять на выработку дофамина в организме человека.

Нередко человеку назначают антиконвульсанты, такие как Нейронтин и Тегретол. Среди сильнодействующих опиатов показаны:

  • Кодеин;
  • Метадон;
  • Оксикодон;
  • Пропоксифен.

Для общего расслабления конечностей используют местные препараты в виде мазей и кремов, к примеру, Найз, Релакс, Меновазин и Никофлекс.

Иногда доктора назначают бета-блокаторы, эти анальгетики ненаркотического типа имеют некое сходство с антидепрессантами. Но не всем они помогают, у некоторых людей они, наоборот, обостряют симптомы.

В качестве дополнения к основному лечению могут использоваться гомеопатические средства, которые помогут лучше усваивать лекарства и повышают выносливость организма.

Среди таких биологических добавок можно отметить:

  • Цинкум Металликум;
  • Цинкум С6;
  • Цинкум Валерианикум;
  • Натриум Броматум.

Вышеперечисленные препараты сильнодействующие и имеют комплекс противопоказаний и последствий применения. Выбирать комплексную терапию должен только высококвалифицированный специалист на основе полученных лабораторных анализов и инструментальных исследований.

В качестве дополнительных рекомендаций можно отметить следующие:

  • перед тем как лечь в постель, выполнять физические упражнения по типу приседаний, потряхивание и растирание ног, но важно знать меру и не переусердствовать, так как можно обострить состояние;
  • посещать процедуры физиотерапии, иглоукалывание, массаж и делать грязевые ванны и аппликации;
  • больше времени проводить на свежем воздухе и гулять в хвойном лесу;
  • хорошей рекомендацией будет уснуть в непривычной позе и создать в помещении релаксирующую обстановку, то есть использовать аромасвечи;
  • не наедаться на ночь, переедание может вызвать бессонницу и ненужную двигательную активность в конечностях;
  • если имеет место синдром беспокойных ног, нужно отказаться от алкоголя, кофе и других напитков, которые содержат в себе кофеин.

Народные способы

Если по каким-то причинам у человека нет возможности обратиться за консультацией к врачу, то можно начать лечение народными средствами. Есть ряд случаев, когда вылечить болезнь удавалось именно рецептами народной терапии. Если у человека синдром беспокойных ног, лечение в домашних условиях подразумевает следующие процедуры:

  1. Перед сном провести контрастный душ для голеней, а потом намазать стопы и части ног, где также проявляются жжение и тремор, лимонным соком. Можно даже на ночь делать компрессы из ломтиков лимона, это помогает притупить неприятные ощущения.
  2. Во время покалывания можно растирать ноги маслом мяты.
  3. Массаж с лавровым маслом тоже себя хорошо зарекомендовал. Приготовить его можно самостоятельно, настояв 30 г лаврового листа в 100 г растительного или оливкового масла. Маслом нужно регулярно перед сном натирать ноги.
  4. Растирание ног с помощью концентрированной настойки золотого уса тоже дает хороший результат. Настойку можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях, настояв траву на спирту 2 недели.
  5. Расслабляющие ванночки, которые включают в себя шалфей, крапиву и душицу, помогают снять напряжение и успокоить активность в ногах на какое-то время.
  6. Примочки из яблочного уксуса на ночь помогают снять покалывание в ночное время.
  7. Настойка боярышника на спирту хорошее снотворное средство. Выпивая на ночь по двадцать капель средства и не запивая его, больной избавится от ночного тремора в ногах.

Подводя итоги, необходимо отметить, что в современном мире можно вылечить любое заболевание, своевременно обратившись за помощью. Если человек пройдет консультацию у доктора при первых симптомах, то вполне вероятно, что он полностью остановит развитие болезни.

Проблемой современного общества является то, что люди недооценивают серьезность ситуации и считают нарушения сна и подергивание ног пустяковым делом. Такое пренебрежительное отношение к своему организму категорически неправильное. Постоянная бессонница может спровоцировать ряд серьезных проблем, устранить которые будет куда сложнее, чем лечение синдрома беспокойных ног.

Необходимо обращаться за помощью к врачам, а также не использовать лекарственные препараты, которые рекомендуют соседи.

Как и любое заболевание, синдром беспокойных ног можно предупредить, для этого нужно постоянно заниматься легкими физическими упражнениями.

Никто не говорит о марафонских забегах по утрам, но легкая зарядка никому еще не навредила, а только положительно сказалась на общем самочувствии.

Женщинам же нужно при первом чувстве тяжести в ногах перестать носить высокие каблуки и больше отдыхать после тяжелого рабочего дня.

Источник: https://plechevoj.sustav-med.ru/narodnyie-sredstva/sindrom-bespokojnyh-nog-u-rebenka/

Синдром беспокойных ног у детей

Синдром беспокойных ног у ребенка причины и лечение

  • Неприятные ощущения в ногах, воспринимаемые как дискомфорт или тяжесть (чаще в икроножных мышцах), для которых характерно:
    • появление или усиление этих ощущений в вечернее или ночное время;
    • большая интенсивность дискомфорта в неподвижных ногах, чем при их активных движениях;
    • значительное ослабевание или даже полное исчезновение дискомфорта в ногах при выполнении активных движений (приседание, ходьба по комнате).
  • Нарушение сна (бессонница): трудности при засыпании и ночные пробуждения (до 2-3 раз за ночь) из-за выраженного дискомфорта в ногах.

В зависимости от причин, которые вызывают развитие  синдрома беспокойных ног, выделяют две его формы

  • симптоматическую (вторичную) — синдром развивается на фоне каких-либо нарушений или заболеваний (например, недостаток витамина В1, магния, сахарный  диабет  и т.п.);
  • идиопатическую –  диагностируют, если не было найдено причин, которые могли бы обусловить развитие этого синдрома.
  • Точная причина возникновения синдрома беспокойных ног неизвестна.
  • Предполагаемый механизм развития: нарушение проведения импульсов по дофаминергическим путям головного мозга, контролирующим произвольные движения, что приводит к повышенной потребности выполнения движений ногами.
  • Существует мнение, что склонность к возникновению синдрома беспокойных ног может передаваться от родителей к детям.
  • Заболевания и состояния, при которых может встречаться синдром беспокойных ног:
    • недостаток витаминов В1 или В12, а также фолиевой кислоты (витамин В9);
    • недостаток магния;
    • недостаток железа;
    • сахарный диабет;
    • избыток гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз);
    • уремия (накопление продуктов распада белка (креатинин и мочевина) при почечной недостаточности);
    • хроническое нарушение кровоснабжения нижних конечностей (ишемия);
    • нарушение венозного оттока от нижних конечностей.
  • Факторы, способные усиливать или вызывать проявления синдрома беспокойных ног:
    • психоэмоциональные стрессы (утомление в школе, конфликты);
    • употребление кофе, крепкого чая;
    • употребление кофеиносодержащих напитков (кока-кола);
    • употребление шоколада, сыра, красной рыбы (содержащийся в ней тирамин усиливает проявления синдрома беспокойных ног).

LookMedBook напоминает: что данный материал размещен исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача!

  1. Врач невролог поможет при лечении заболевания

    Записаться к врачу неврологу

  • Анализ жалоб и анамнеза заболевания:
    • как давно появились жалобы на неприятные ощущения в ногах, заставляющие выполнять активные движения, чтобы уменьшить их выраженность;
    • были ли у кого-то в семье подобные жалобы;
    • имеет ли пациент проблемы со сном из-за этих жалоб.
  • Общий осмотр: цвет кожи ног, наличие синюшности или бледности кожи (может говорить о нарушении кровообращения ног).

  • Анализ крови:
    • уровень глюкозы (повышен при сахарном диабете);
    • количество железа и магния в крови;
    • количество витаминов В1 и В12 в крови;
    • уровень продуктов распада белка в крови (креатинин и мочевина).
  • Ультразвуковое исследование артерий и вен нижних конечностей (позволяет исключить нарушение кровообращения).
  • Электронейромиография (ЭНМГ): метод регистрации прохождения нервного импульса по нервным волокнам. Позволяет определить снижение скорости проведения нервного импульса или блоки проведения, что будет указывать на поражение нервных волокон.
  • Исключение всех факторов, способных вызывать проявления синдрома беспокойных ног (дискомфорт в ногах, усиливающийся по ночам):
    • разрешение конфликтов дома и в школе;
    • отказ или ограничение употребления кофе, крепкого чая;
    • отказ от употребления кофеиносодержащих напитков (кока-кола);
    • ограничение употребления шоколада, сыра, красной рыбы (содержащийся в ней тирамин усиливает проявления синдрома беспокойных ног).
  • Лечение заболевания или состояния, которое вторично вызывает синдром беспокойных ног:
    • применение витаминов В1, В12 или фолиевой кислоты (витамин В9) в зависимости от того, какого витамина не хватает;
    • препараты магния или железа (при их недостатке);
    • сахароснижающие препараты при сахарном диабете (заболевание, проявляющееся повышением уровня глюкозы в крови);
    • тиреостатики (препараты, снижающие выработку гормонов щитовидной железы) при избытке гормонов щитовидной железы;
    • гемодиализ (искусственная почка) при уремии (накопление продуктов распада белка (креатинин и мочевина).
  • Медикаментозное лечение:
    • дофаминомиметики (препараты, стимулирующие дофаминовые рецепторы, таким образом, нормализующие нарушение проведения импульсов в головном мозге);
    • бензодиазепины (транквилизаторы);
    • антиконвульсанты (противосудорожные препараты) — используются при неэффективности предыдущих двух групп.
  • Немедикаментозное лечение:
    • вечерние прогулки;
    • горячая ножная ванна перед сном.
  • Бессонница: трудности при засыпании и ночные пробуждения (до 2-3 раз за ночь) из-за выраженного дискомфорта в ногах.
  • Социальная дезадаптация из-за выраженных неприятных ощущений в ногах.
  • Соблюдение здорового образа жизни:
    • регулярные прогулки на свежем воздухе;
    • занятия физической культурой;
    • соблюдение режима дня и ночи (ночной сон не менее 8 часов)).
  • Сбалансированное и рациональное питание: употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, зелень), отказ от консервированной, жареной, острой, горячей пищи.
  • Своевременное обращение к врачу при возникновении проблем со здоровьем.

  • Контроль артериального (кровяного) давления.
  • Разрешение конфликтов дома и в школе.
  • Отказ или ограничение употребления кофе, крепкого чая.
  • Отказ от употребления кофеиносодержащих напитков (кока-кола).

  • Ограничение употребления шоколада, сыра, красной рыбы (содержащийся в ней тирамин усиливает проявления синдрома беспокойных ног). 

Источник: https://lookmedbook.ru/disease/sindrom-bespokoynyh-nog/children

Синдром беспокойных ног у детей и взрослых: причины и методы лечения

Синдром беспокойных ног у ребенка причины и лечение

Синдром беспокойных ног (СБН), или болезнь Уиллиса-Экбома, является тревожным неврологическим расстройством, связанным с непреодолимым желанием двигать ногами, особенно в состоянии покоя и перед сном.

Симптомы Синдрома беспокойных ног включают ощущение щекотки, зуд, жжение, или ноющую боль в ногах при попытке расслабиться и непреодолимое желание двигать ногами. Синдром беспокойных ног может привести к тяжелым нарушениям сна.

Синдром беспокойных ног является достаточно распостраненным заболеванием, которым страдают до 15% населения во многих странах мира. Большинство этих людей не обращаются за медицинской помощью, считая симптомы Синдрома беспокойных ног не опасными и не требующими медицинского вмешательства, либо думая, что их состояние не поддается лечению.  

Некоторые врачи ошибочно приписывают таким пациентам симптомы нервозности, бессонницы, стресса, артрита, мышечных судорог или старения. Между тем, правильный диагноз имеет решающее значение, потому что Синдром беспокойных ног может серьезно повлиять на качество жизни.  

Есть эффективные методы лечения Синдрома беспокойных ног, в частности, агонисты дофамина, используемые для лечения болезни Паркинсона.

Хорошей новостью является то, что это заболеваниа не опасно для жизни и не требует каких-либо инвазивных методов диагностики.

Врач должен назначить анализ крови и провести ряд неврологических тестов, чтобы исключить другие возможные причины симптомов. Дефицит железа является одной из основных причин СБН.  

Симптомы синдрома беспокойных ног 

Существуют четыре основных симптома, которые используются для диагностики СБН: 

  • двигательная активность конечностей без какой-либо видимой причины;
  • ухудшение в покое;
  • улучшение с деятельностью;
  • ухудшение вечером или ночью перед сном.

Страдающие Синдромом беспокойных ног почти всегда чувствуют большое разнообразие ощущений, но все они субъективны и меняются от человека к человеку.

Наиболее распространенные термины, используемые пациентами с Синдромом беспокойных ног в порядке убывания частоты, включают в себя: потребность двигаться, щекотка, ползающие мурашки, покалывания в ногах, спазмы, стягивание, болезненность, электрические импульсы, напряжение, дискомфорт или зуд.

Отличительный или необычный аспект состоит в том, что все эти явления возникают, обычно, у людей, лежащих в постели и пытающихся расслабиться. Большинство пациентов с Синдромом беспокойных ног имеют трудности с засыпанием и сном.  

Многие из тех, кто имеет Синдром беспокойных ног, знают о существовании этого заболевания и у других членов своих семей.

“Семейная история является важным диагностическим критерием,” говорит невролог Памела Сантамария, доктор медицинских наук из медицинского центра в Омахе, штат Небраска.

“Шестьдесят процентов СБН является наследственным.” В дополнение к наследственности есть и другие клинические показатели СБН.     

Связь между Синдромом беспокойных ног (СБН) и Синдромом периодического подёргивания конечностей во сне (ПДКС) 

Симптомы СБН, как правило, постепенно ухудшаются с возрастом. Улучшение наступает от препарататов, которые влияют на допамин, как и у пациентов страдающих от периодических подергиваний конечностей во время сна (ПДКС). Синдром беспокойных ног, как и ПДКС, может привести к частым пробуждением ночью, сонливости и усталости в течение дня.

Отношения между СБН и ПДКС могут ввести в заблуждение, поскольку эти заболевания схожи. Однако, большинство пациентов с СБН страдают и ПДКС, но не наоборот. Разница между двумя расстройствами состоит в том, что люди с ПДКС спят когда это с ними происходит.

В отличие от людей с СБН, которые не могут заснуть из-за неспособности оставаться на месте, люди с ПДКС могут заснуть, но часто пробуждаются, потому что их ноги двигаются в ночное время. ПДКС является гораздо более распространенным заболеванием, чем СБН в общей популяции. Однако, количество людей с СБН увеличивается с возрастом.

До 57 процентов пожилых людей страдают Синдромом беспокойных ног. Оба расстройства могут быть генетически связаны.  

Синдром беспокойных ног у детей
Синдромом беспокойных ног страдают не только взрослые, но и дети. Так, около 1,5 миллионов детей и подростков в США имеют СБН.

По России нет достоверной статистики распространённости СБН у детей, поскольку, многие родители неосведомлены о симптомах данного заболевания и методах лечения. Когда симптомы появляются в детстве, СБН часто носит семейный, наследственный характер. Симптомы у детей такие же, как у взрослых.

Эти симптомы могут привести к трудностям с засыпанием, которые могут быть легко неправильно истолкованы как поведенческие проблемы у ребёнка.  

Синдром беспокойных ног во время беременности
Американский Журнал акушерства и женского здоровья утверждает, что около 26 процентов беременных женщин в США имеют Синдром беспокойных ног. Симптомы обычно начинают проявляться в третьем триместре беременности.

Причины по которым беременные женщины особенно восприимчивы к СБН не ясны. Это может быть связано с гормональными колебаниями, дефицитом некоторых минеральных веществ или дисбалансом нейротрансмиттеров допамина.

Хорошей новостью является то, что в большинстве связанных с беременностью случаев СБН симптомы исчезают в течение нескольких дней или нескольких недель после рождения ребенка.  

Дефицит железа и синдром беспокойных ног
Исследования Американского Национального Института Крови показывают, что недостаток железа или неправильное усвоение железа могут вызвать Синдром беспокойных ног.

Наш мозг нуждается в железе, чтобы произвести допамин, химическое вещество, которое помогает мозгу контролировать двигательную активность. Некоторые заболевания могут влиять на усвоение организмом железа. Среди них болезнь Паркинсона, сахарный диабет, ревматоидный артрит и почечная недостаточность.

Беременность также может вызвать дефицит железа (анемию).

Лекарства и Синдром беспокойных ног
Некоторые Лекарства могут вызвать СБН, в том числе лекарства, предотвращающие тошноту и головокружение, лекарства, содержащие антигистаминные препараты и блокаторы кальциевых канальцев, антидепрессанты и нейролептики.

В большинстве случаев, симптомы уходят, когда вы перестанете принимать лекарства. Если вы принимаете лекарства по рецепту, не прекращайте приём до тех пор, пока не поговорите с врачом. Кроме того, некоторые другие вещества, такие как никотин и алкоголь, можгут привести к СБН или усилить симптомы.

Старайтесь избегать их, чтобы лучше управлять состоянием.  

Вторичный Синдром беспокойных ног
Иногда СБН может быть симптомом другого заболевания, в таком случае, это называется вторичный СБН. Например, повреждение нерва ноги может вызвать СБНС.

Повреждение нерва может стать результатом травмы, а также может быть побочным эффектом диабета (диабетическая стопа).

Другие заболевания, связанные с СБН включают почечную недостаточность в терминальной стадии, ревматоидный артрит, болезнь Паркинсона, и Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).   

Распространённость Синдрома беспокойных ног 

Синдром беспокойных ног чаще проявляется у женщин, чем у мужчин, хотя люди с семейной историей СБН, как правило, имеют одинаковый риск получить его на ранней стадии, в целом, кроме того, риск СБН увеличивается с возрастом. Большинство людей с диагнозом СБН находятся в зрелом возрасте. СБН чаще страдают белые европейцы, чем люди любой другой расы или этнической принадлежности. Причины этого до конца не выяснены.  

Лечение Синдрома беспокойных ног 
Если у вас есть симптомы СБН, запишитесь на приём к врачу, перечислите принимаемые вами лекарства.

 Если причиной СБН не является беременность, лекарства, или другое заболевание, врачи не всегда могут точно определить, что стало толчком к СБН.

Тем не менее, есть некоторые лекарства и процедуры, которые в состоянии помочь облегчить симптомы, чтобы улучшить засыпание.   

Согласно исследованиям Национального Института Здоровья США, симптомы Синдрома беспокойных ног могут варьироваться по продолжительности и тяжести для каждого человека. Некоторые люди испытывают легкие симптомы периодически, в то время как другие могут иметь более серьезные симптомы с каждым эпизодом.  

Методы лечения Синдрома беспокойных ног 

Независимо от того, каков ваш уровень боли или дискомфорта, есть некоторые домашние средства и методы, которые вы можете попробовать, чтобы помочь организму управлять своим состоянием. Главным средством защиты от Синдрома беспокойных ног являются простые изменения в образе жизни, физические упражнения и народные средства, которые могут облегчить ваши симптомы. 

Изменения в образе жизни Диета, богатая витаминами и минералами, здоровое питание и физическая активность на свежем воздухе способствуют быстрому засыпанию и хорошему сну. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина, избегайте их употребления перед сном.

Ограничте продукты, которые, по вашему мнению, мешают вам заснуть. Попробуйте избегать курения перед сном или бросить полностью. Убедитесь вместе с врачом, что лекарства, которые вы принимаете, не ухудшают вашего состояния.

Народные средства от Синдрома беспокойных ног

Симптомы СБН могут варьироваться от раздражающих к очень болезненным. Попробуйте попеременно горячие компрессы и холодные на ноги пред сном, чтобы уменьшить боль. Помассируйте голени, или попросите кого-нибудь из членов семьи сделать это за вас. Воспользуйтесь массажёром для ног или приобретите специальный коврик для массажа стоп. Хорошо, если у вас есть джакузи или массажный душ. Вы также можете принять горячую ванну или сделать расслабляющий массаж мышц с ароматическими маслами перед сном. Процедуры перед сном помогут вам успокоиться и заснуть. Если у вас есть проблемы с засыпанием, попытайтесь выяснить, что поможет вам засыпать, попробуйте вести дневник сна, чтобы увидеть, что работает, а что нет. 

Стресс часто играет важную роль в ухудшении симптомов СБН, поэтому любые процедуры, которые помогают уменьшить стресс могут помочь облегчить симптомы. Методы релаксации, такие как дыхание и медитация, помогут снизить уровень стресса. 

СБН мешает спать и вызывает усталость и разбитость на следующий день. Один из способов разорвать этот порочный круг – придерживаться графика сна. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, и вставайте в одно и то же время каждое утро.

Создайте процедуру перед сном, которая включает в себя что-то расслабляющее, перед тем как лечь в постель. Например, принять теплую ванну, почитать книгу, или медитировать. Подумайте о вашей среде сна, и рассмотрите возможность убрать цифровые часы, электронику, всё, что светится и все, что связано с работой, из вашей спальни.

Инвестируйте в комфортое белье и превратите вашу спальню в оазис для отдыха и релаксации.  

Упражнения при Синдроме беспокойных ног 
Одним из наиболее эффективных средств для борьбы с СБН являются физические упражнения, которые осуществляют ежедневно в течение 30-60 минут.

Упражнения не должны быть интенсивными и вы не должны перенапрягаться. Быстрая ходьба в течение 30 минут, бег или фитнес помогут расслабить ноги и улучшить шансы на здоровый сон.

Не делайте упражнения пред сном или в конце дня.  

Доказано, что для людей с Синдромом беспокойных ног хорошо подходят такие практики, как йога или цигун.

 По данным исследования, опубликованного в американском журнале альтернативной и комплементарной медицины, женщины с СБН, которые практиковали йогу испытывали менее тяжелые симптомы СБН, либо полностью избавлялись от проблем с засыпанием и сном.

 
Лекарства от Синдрома беспокойных ног
Если вы испытываете болезненность от сильной до умеренной боли, вы можете использовать обезболивающие, такие как ацетаминофен, также, можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен, кетопрофен. Имейте в виду, однако, что длительное применение НПВП может вызвать расстройство желудка, язвы, кровотечения и проблемы с сердцем. Поговорите с вашим врачом об альтернативных формах обезболивания, если ваша боль становится хронической.

В некоторых случаях, СБН может быть вызван дефицитом некоторых витаминов и минералов, таких как железо, магний, фолиевая кислота и витамины группы В. Ряд исследований показали связь между дефицитом витамина D и СБН.

Установлена взаимосвязь СБН с низким уровнем витаминов С и Е.

 Когда специальные добавки, содержащие необходимое количество витаминов и минералов, давали участникам исследования, симптомы Синдрома беспокойных ног уменьшались. 

Перед использованием БАД поговорите с врачом, поскольку, витамины и пищевые добавки могут вступать в реакцию с лекарствами, которые вы принимаете. Анализы крови могут определить, какие именно витамины или минералы вы недополучаете. Ваш врач может назначить правильное дополнение, а также безопасную дозировку.

В тяжёлых случаях СБН врач может прописать миорелаксанты, такие как Мидокалм и др., а также обезболивающие и снотворные препараты. Лекарства, предназначенные для некоторых других заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и эпилепсия, также могут быть полезны при СБН. Консультируйтесь с вашим доктором, чтобы найти лучшие лекарства для вас или комбинацию средств, чтобы облегчить симптомы.

Иногда в тяжёлых случаях назначают Габапентин противосудорожной препарат, используемый для лечения судорог, вызванных эпилепсией.

Он работает за счет снижения импульсов в головном мозге и облегчения симптомов СБН. Потенциальные побочные эффекты этого препарата включают усталость, головную боль, тошноту и увеличение веса.

Более серьезные побочные эффекты включают трудности с глотанием или дыханием, отек лица и горла. 

Чего следует избегать при Синдроме беспокойных ног 

Не сидите в одном положении слишком долго, вставайте и двигайтесь каждый час в течение дня. Избегайте продуктов питания и напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай,  кола и шоколад.

Если вы беременны, обратитесь к врачу, прежде чем принимать безрецептурные лекарства или добавки. Во многих случаях, РЛС полностью излечивается после родов. Помните, что табак и алкогольные напитки могут вызвать СБН или сделать симптомы хуже.

Попробуйте воздержание от этих вещей в течение нескольких недель, чтобы увидеть, чувствуете ли вы себя лучше.

Источник: http://aptechka.domashniy-doktor.ru/index.php/2013-04-02-09-10-15/495-2015-06-02-17-32-52.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.