Лечение суставов частотами звуковая терапия

Содержание

Ударно-волновая терапия (УВТ):принцип лечения, эффективность метода, показания и противопоказания процедуры

Лечение суставов частотами звуковая терапия

Многие из нас отчего-то с пренебрежением относятся к такому направлению медицины, как физиотерапия.

Мол, без лекарств и без скальпеля помочь серьезно больному человеку нельзя, а весь эффект от прогреваний, сеансов электрофореза и прочих манипуляций — скорее, психологический.

Но это не так: очень часто именно благодаря помощи физиотерапевта и применению современных методик из его арсенала, пациент забывает о симптомах хронического недуга и возвращается к активной жизни, минуя операционный стол или аптеку.

Ярким примером эффективного физиотерапевтического подхода является ударно-волновая терапия (УВТ). Это сравнительно новый метод, но с каждым годом завоевывающий все больший авторитет как среди больных, так и среди врачей.

Короткий курс, состоящий из нескольких сеансов, позволяет достичь заметного прогресса, а при некоторых заболеваниях — даже избежать хирургического лечения. Давайте выяснять, как «устроена» УВТ и кому она в состоянии помочь.

Принцип метода УВТ

Ударно-волновая терапия основана на воздействии, которое способны оказывать низкочастотные акустические волны на ткани человеческого тела.

Впервые о применении этого метода в медицине врачи задумались еще в начале XX века, но только спустя 80 лет нашли способ использовать свойства УВТ для лечения больных с мочекаменной болезнью: импульсы, беспрепятственно проходя через кожу и другие мягкие структуры, разрушали камни в почках.

В дальнейшем медики нашли и другие области применения УВТ.

Если с ее помощью можно дробить камешки — почему бы не попробовать воздействовать на кости? Оказалось, что никакого вреда акустические волны опорно-двигательному аппарату не причиняют, напротив — под влиянием такого раздражения в области воздействия улучшается кровообращение и, как следствие, быстрее заживают переломы, активизируется синтез волокон хрящей и связок. При этом если УВТ применяется в области пораженного артрозом сустава, можно рассчитывать на приятный «побочный» эффект — разрушение отложений кальция в его полости и, как следствие, замедление патологического процесса.

После того как методика успешно «прижилась» в урологии и ортопедии, ее к себе на вооружение взяли эндокринологи: они выяснили, что с помощью УВТ можно облегчать страдания больных с сахарным диабетом, у которых нередко развиваются незаживающие язвы в области стоп и голеней.

А еще спустя несколько лет процедурой заинтересовались кардиологи: воздействие акустических волн продемонстрировало целебный эффект для больных со стенокардией.

Под влиянием физиотерапии в сердечной мышце активизируется рост новых кровеносных сосудов, что в некоторых случаях отменяет потребность в таких серьезных вмешательствах, как коронарное стентирование и аортокоронарное шунтирование.

С 2010 года ударно-волновая терапия начала применяться для лечения синдрома хронической тазовой боли и эректильной дисфункции: по данным некоторых исследований, лечебный курс оказывается эффективен при этих патологиях в 80% случаев.

Для генерации акустических волн в УВТ используется специальный аппарат, напоминающий пневматический пистолет со специальным аппликатором на конце (в зависимости от модели прибора и зоны воздействия внешний вид устройства может иметь свои особенности).

Показания к назначению ударно-волновой терапии

Ударно-волновую терапию применяют и советуют многие травматологи-ортопеды, спортивные врачи и неврологи. Круг заболеваний, при которых может помочь эта методика, очень широк:

  • деформирующий остеоартроз коленных и тазобедренных суставов;
  • пяточная шпора;
  • подошвенный (плантарный) фасциит;
  • плечелопаточный периартрит;
  • реабилитация после спортивных травм;
  • реабилитация после переломов;
  • остеохондроз позвоночника;
  • радикулит;
  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • плоскостопие;
  • реабилитация после эндопротезирования сустава;
  • эпикондилит;
  • воспаление суставных структур и сухожилий;
  • синдром диабетической стопы;
  • ожоги и трофические язвы;
  • целлюлит;
  • ишемическая болезнь сердца и стенокардия;
  • эректильная дисфункция.

На самом деле, перечень патологий, при которых УВТ оказывается эффективна, гораздо шире, и с каждым годом врачи открывают все новые и новые возможности этого метода. Если вы страдаете заболеваниями костно-мышечной системы — обязательно уточните у своего доктора, имеет ли смысл пройти сеансы ударно-волновой терапии в рамках лечения или профилактики обострений недуга.

Противопоказания к назначению ударно-волновой терапии

Поскольку УВТ подразумевает достаточно активное воздействие на ткани организма, при некоторых состояниях проводить сеансы не рекомендуется — во избежание нежелательных побочных эффектов.

Ударно-волновая терапия противопоказана при:

  • новообразованиях поблизости от зоны воздействия;
  • болезнях, связанных с нарушением свертываемости крови;
  • острых инфекционных процессах;
  • беременности;
  • установленном искусственном водителе ритма (кардиостимуляторе);
  • наличии тромбов в полости сердца (часто наблюдается при аритмиях).

Как правило, УВТ не назначают подросткам— до момента завершения формирования скелета, а также ослабленным после болезней людям, которые могут тяжело переносить физиотерапию. В ситуации, когда у врача есть сомнения в целесообразности процедуры, он может предложить отложить ее на некоторое время или заменить более безопасным (в данном случае) методом лечения.

Оценка эффективности УВТ при различных заболеваниях

Важное свойство ударно-волновой терапии заключается в том, что этот эффект от сеансов в большинстве случаев не заставляет себя ждать. Буквально после 2–5 визитов к физиотерапевту вы сможете ощутить результат целебного воздействия акустических волн.

Так, больные, страдающие от боли и скованности в суставах, отмечают утихание неприятных ощущение и увеличение подвижности пораженной конечности. Если УВТ назначена для лечения долго незаживающих травм или ран — результат при визуальном осмотре или прохождении диагностического обследования подтвердит врач.

Пациенты со стенокардией отмечают уменьшение приступов боли за грудиной при физической нагрузке и в покое. Как следствие — даже один курс УВТ способен уменьшить потребность в приеме обезболивающий или противовоспалительных препаратов и даже снять вопрос об обязательном оперативном лечении.

Некоторые больные в буквальном смысле слова встают на ноги — результат УВТ повышает настроение и придет силы для дальнейшей борьбы с болезнью.

За счет чего достигаются эти замечательные эффекты? В зоне воздействия улучшается кровообращение и обмен веществ, происходит разрушение и вымывание минеральных отложений, синтезируются естественные химические соединения, направленные на уменьшение воспаления и боли, растут новые сосуды. Иными словами, УВТ ускоряет естественные восстановительные процессы в организме, сокращая время лечения и реабилитации.

Описание процедуры УВТ

Ударно-волновая терапия проводится в амбулаторных условиях, в кабинете физиотерапевта.

В назначенное время вам нужно будет прийти на сеанс, захватив с собой заключение врача и соответствующие медицинские документы (рентгеновские и МРТ-снимки, выписки, результаты анализов и т.д.).

Специалист произведет осмотр и выберет оптимальный режим лечения. Он нанесет на участок воздействия специальный гель, улучшающий прохождение акустической волны, приложит к коже наконечник УВТ-аппарата и начнет сеанс.

В зависимости от типа процедуры, вида заболевания и вашей индивидуальной чувствительности, вы можете ощутить легкий дискомфорт или даже болевые импульсы. Однако «бывалые» пациенты отмечают, что с каждым последующим сеансом интенсивность неприятных ощущений уменьшается, тогда как эффект от лечения, напротив, возрастает.

Продолжительность одного сеанса составляет не более 15–20 минут. После процедуры кожа в зоне воздействия может покраснеть, а болевые ощущения на следующий день после визита в клинику будут напоминать состояние после интенсивной физической тренировки.

Второй сеанс следует повторить через 3–7 дней, когда организм адаптируется к новому опыту. Затем последуют еще 3–5 процедур с равными промежутками между ними. По показаниям врача курс УВТ можно повторять раз в полгода-год до достижения желаемых результатов.

Врачи-физиотерапевты часто шутят: ударно-волновая терапия не оставила равнодушным ни одного больного, все в нее влюблены. Однако в этой шутке есть большая доля правды — многие пациенты, которые в течение продолжительного времени страдали от отсутствия видимого прогресса в лечении, наконец-то замечают, что их усилия привели к ощутимому результату.

УВТ — это настоящая «палочка-выручалочка» для спортсменов, которым необходимо восстановиться после травмы в максимально короткий срок. Возможности этого метода сегодня открыты каждому.

Со вниманием отнеситесь к выбору клиники и лечащего врача, специализирующегося на данной методике, — и тогда в скором будущем вы сами с удовольствием порекомендуете ее своим друзьям и знакомым.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/udarno-volnovaja-terapija.html

Лечение ультразвуком суставов: какова польза и возможен ли вред, отзывы пациентов

Лечение суставов частотами звуковая терапия

Ультразвуковые волны используются в медицине не только для диагностики заболеваний с помощью УЗИ, но и для лечебного, физиотерапевтического воздействия.

Ультразвук оказывает благоприятное действие на ткани организма, поэтому его активно используют в артрологии, вертебрологии, гинекологии и других направлениях медицины. Рассмотрим, какой эффект дает лечение ультразвуком суставов, как его применяют.

Лечение суставов ультразвуком

Особенностью строения суставов является то, что они в основном состоят из плотной соединительной ткани (хрящи, связки).  Ее способность к восстановлению ниже, чем у паренхиматозных органов. Это также связано с особенностями кровообращения и поступления питательных веществ к структурам сустава.

Например, основная часть питательных элементов поступает в хрящи из синовиальной жидкости. С возрастом или в связи с некоторыми заболеваниями (ревматоидный артрит) суставы травмируются. Микротрещины, которые раньше быстро заживали, из-за патологий кровообращения, склероза сосудов, недополучают элементы для восстановления. Разрушение суставов прогрессирует.

Ультразвук оказывает следующее воздействие:

  • механическое (микровибрация), усиливает проницаемость мембран, процессы поступления питательных веществ в клетки;
  • термическое, повышается выработка тканями тепла, что вызывает усиление кровотока;
  • физико-химическое, изменение положения молекулярных комплексов, что активирует окислительно-восстановительные процессы.

Эти процессы и обуславливают лечебное воздействие на суставы.

Что из себя представляет ультразвуковая терапия

Ультразвуковые волны – это механические колебания не входящие в диапазон слуха человека, с частотой более 20 кГц. В физиотерапии используют частоты от 800 до 3000 кГц.

Чем больше частота, тем меньше проникновение волн в организм. Кроме того, скорость распространения УЗ-волн в твердой среде выше, чем в жидкой. Интенсивность воздействия изменяется в Вт/см2.

На практике ее условно подразделяют на:

  • малую — 0,05–0,4 Вт/см2;
  • среднюю— 0,6–0,8 Вт/см2;
  • высокую— 1,0–1,2 Вт/см2.

Ультразвуковые волны вызывают периодические колебания тканей, их расширение и схлопывание. Их можно представить как микромассаж.

В артрологии при использовании ультразвука на крупные суставы ног, например, коленный, голеностопный, тазобедренный применяют волны слабой интенсивности потока 0.4–0.6 Вт/см2.

Воздействие производится аппаратами, содержащими в себе кристаллы кварца, бария и др., которые под действием переменного электрического тока создают волны необходимой частоты и интенсивности. Терапия проводится в импульсном режиме.

Так как УЗ-волны плохо проникают сквозь воздушную среду, для контакта датчика с кожей используют специальные гели, растворы, есть также методика воздействия в жидкой среде. Пораженную область погружают в ванночки с водой, которая равномерно распределяет действие волн, по неровной поверхности. Например, так проводят лечение заболеваний мелких суставов кисти, стопы.

Кроме того, некоторые из лекарственных средств в большой дозировке оказывают на организм неблагоприятное воздействие (побочные эффекты), а применение ультрафонофореза позволяет значительно снизить дозу, вводимую внутрь в виде таблеток, инъекций. Например, при артритах, артрозах коленного сустава очень эффективным средством является курс ультразвука с гидрокортизоном.

Показания и противопоказания для лечения суставов ультразвуком

Ультразвуковые волны применяются для лечения воспалительных, дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата, показанием к назначению являются:

  • артрозы;
  • артриты разной этиологии;
  • травмы, внутрисуставные переломы;
  • дистрофические тендинозы;
  • мышечные контрактуры;
  • пяточная шпора;
  • подагрические тофусы;
  • реабилитация после операции на суставе.

Противопоказанием к лечению суставов ультразвуком являются:

  • острые воспалительные и инфекционные болезни;
  • сердечнососудистые заболевания (стенокардия, аритмия, гипертоническая болезнь);
  • болезни крови;
  • тромбофлебиты;
  • неврозы, психопатии;
  • некоторые эндокринные патологии (тиреотоксикоз);
  • злокачественные новообразования.

Также не назначают физиотерапию при беременности и детям младше 5 лет, так как это может оказать воздействие на зоны роста.

Как проходит лечение ультразвуком коленного сустава

При артрозе крупных суставов ультразвук делают следующим образом:

  1. Больной ложиться или садится на кушетку, обнажает пораженный сустав;
  2. Врач инструктирует его, рассказывает о возможных ощущениях и как себя вести во время процедуры;
  3. На кожу наносится контактная мазь, при ультрафонофорезе лекарственный препарат.
  4. Затем врач включает прибор, настраивает параметры и подбирает требуемый излучатель, выставляет длительность процедуры на часах.
  5. При лабильном методе излучения, врач медленно водит датчиком по коже. При стабильном – фиксирует излучатель в определенном положении.
  6. По окончании времени, прибор отключают, датчик снимают, остатки мази вытирают салфеткой.

Курс лечения ультразвуком составляет 5–8 процедур, их проводят ежедневно или через день.

https://www.youtube.com/watch?v=AxWXxAvwltk

Какова эффективность физиотерапевтической процедуры с применением ультразвука специалист рассказывает в этом видео.

Ультразвук для суставов польза и вред

В чем же польза ультразвука для суставов, и какой он может принести вред? Ультразвук абсолютно безвреден для организма, поэтому его используют для УЗ-исследований даже у детей и беременных.

Но локальное интенсивное воздействие высокой интенсивности может оказывать неблагоприятное воздействие при некоторых заболеваниях.

Поэтому при назначении физиотерапии следует учитывать противопоказания.

Польза физиотерапия суставов ультразвуком в том, что она:

  • улучшает обменные процессы;
  • повышает проницаемость клеточных мембран;
  • стимулирует образование биологически активных веществ
  • снижает вязкость синовиальной жидкости;
  • повышает содержание во внутрисуставной жидкости гиалуроновой и хондроитиновой кислоты;
  • активирует локальное кровообращение и лимфоотток;
  • снимает мышечное напряжение
  • уменьшает болевой синдром;
  • оказывает противовоспалительное действие.

Эти эффекты активно используются при лечении ультразвуком артроза, артрита, при восстановлении после травм суставов.

Источник: https://uzi.guru/l-u/lechenie-ultrazvukom-sustavov.html

Оздоровление звуком? Несколько способов, доступных всем

Лечение суставов частотами звуковая терапия

Можно ли настроить человеческий организм как пианино? Есть ли в нашем теле струны, которые могут звучать фальшиво?

Ответы: да и да. Только наши струны – это системы органов. А слово “настроение” – прямой родственник “настройке”.

О звукотерапии

Звуковая терапия. Фото из открытых источников

Звукотерапия – не новомодное изобретение. Это – один из древнейших способов улучшить самочувствие, настроить на определенный лад.

Достаточно вспомнить колыбельные – самый приятный метод убаюкать ребенка. Или щебет птиц, от которого становится радостно на душе. Или шелест волн, способный успокоить и подарить ощущение счастья.

И даже просто звук тишины – исцеляющий после шумного мегаполиса.

Специалисты восточной медицины и биоэнергетики знают: звуковая вибрация оказывает влияние на работу внутренних систем организма. Потому что наш организм – вибрирующая система. На 60-80% мы состоим из воды (цифры разнятся в зависимости от возраста/пола/массы). А вода принимает и транспортирует вибрации. У каждого органа есть своя резонансная частота.

Резонансные частоты органов. Фото из открытых источников

Если происходит сбой в системе организма (заболевание), меняется и частота колебаний. Она становится патологической. Орган не работает в полную силу. Можно сказать: фальшивит. Пока его не настроят. А уже с какой помощью – вопрос выбора. Сегодня рассмотрим вариант с влиянием звука.

❗Акустические волны способны оказывать не только положительное, но и отрицательное воздействие. Например, негативно влиять на работу мозга, ухудшать зрение – это происходит при колебаниях с частотой 7 Гц. Она совпадает с альфа-ритмами мозга и способна вызвать ощущение ужаса, страха. Этим приемом иногда пользуются кинематографисты в триллерах.

***

Звукотерапия используется и в классической медицине. Например:

  • при лечении неврозов, депрессии, бессонницы;
  • в период реабилитации после операций и тяжелых заболеваний.

Данные по частотам из официальных источников❗ В рамках статьи я рассказываю лишь о тех видах звукотерапии, которые улучшают психоэмоциональный фон, повышают настроение, помогают в профилактике и реабилитации.❗ Внимание! Эта статья – не медицинская и не заменяет консультации с врачом.

История звукотерапии в России

Знакомьтесь: Владимир Михайлович Бехтерев. Это имя наверняка у многих на слуху.

Владимир Михайлович Бехтерев. Фото из открытых источниковКратко о БехтеревеНевропатолог, психиатр, психолог, академик. Основоположник рефлексологии. Повышал квалификацию за границей. Был заведующим психиатрической клиникой. Организовал несколько профессиональных обществ.

Редактировал тематические журналы. Написал несколько томов работ. Еще до революции основал в Петербурге психоневрологический институт (сейчас носит имя этого врача).Исследовал гипноз и внушение.Разработал сочетательно-рефлекторную терапию для лечения неврозов и зависимостей.

В России именно Бехтерев первым обратил внимание на возможности звукотерапии. Основал Комитет по исследованию музыкально-терапевтических эффектов. Объединил известных врачей, композиторов и музыкантов. И доказал, что звуки способны восстанавливать системы человеческого организма.

На базе этих исследований появилась вокалотерапия.

Виды звуковой терапии:

Тонинг. Это – наиболее древний вид. Заключается в протяжном произношении звуков. Обычно – гласных. На самом деле мы интуитивно занимаемся тонингом, когда испытываем сильную физическую или душевную боль: издаем звуки, которые просит тело. Даже если это – просто стон.

Воздействие ритмом. Сразу ассоциация с шаманами, которые стучат в бубны/барабаны, изгоняя “злые силы” и привлекая “добрые”? На самом деле ритмический рисунок задает настроение. Я помню об этом еще со времен учебы в музыкальной школе.

Например, ритм марша дисциплинирует и настраивает на серьезный лад. А вальс с его “раз-два-три, раз-два-три”, наоборот, расслабляет и создает ощущение легкости.

Ритмы некоторых музыкальных жанров.

Мантры. Во многих культурах считаются целительными. Однако я подробно описывать технику не буду, т.к. отношусь предвзято. Говорят, что мантры формируют особые энергетические вибрации. И самая известная из них – “Ом”.

Музыкотерапия. Это – благотворное воздействие музыкальных произведений на общее самочувствие. Широко используется в современных клиниках за границей. Особенно в хосписах.

Музыкальный терапевт – сертифицированный специалист. Это – такая же профессия, как специалист по адаптивной медицине, физиотерапевт и т.д.

Полезное влияние различных мелодий постоянно изучается. В этой сфере есть научная исследовательская база, доказательства, обоснование клинического использования.

Музыкальная терапия в роддоме. Фото из открытых источников

Так, например, ритм музыки может ускорять или замедлять обменные процессы в организме. Расслаблять или тонизировать мышцы.

Быстрая ритмичная мелодия увеличивает частоту сердечных сокращений, ускоряет кровообращение и питание всех органов.

Медленная плавная мелодия понижает давление и успокаивает.

Основоположник музыкальной терапии – педагог и композитор Эмиль Жак-Далькроз (1865-1950, Швейцария).

Колоколотерапия. Колокольный звон действует удивительным образом. На полезный эффект обратили внимание еще несколько веков назад: колокольный звон не только приятен для слуха, но и создает особенное настроение. Ускоряет выздоровление. Раньше во время эпидемий звон колоколов почти не смолкал, чтобы “разогнать зараженный воздух”.

Специалисты по биоэнергетике утверждают, что звук колокола вызывает мощный прилив энергии, которая буквально “смывает” все негативное в организме.

В Санкт-Петербурге есть врач-психиатр Гнездилов, который использует колокольный звон для реабилитации своих пациентов.

Тибетские поющие чаши. Эта методика сейчас очень популярна. Активно используется при медитативных практиках и даже в лечебных центрах с акцентом на восточную медицину.

Терапия тибетскими чашами. Фото из открытых источников

Камертонная терапия. Да, с помощью камертона можно настраивать не только музыкальные инструменты. Камертон подносят обычно к парным частям тела: ушам, рукам, ногам. Есть разные методики. Рекомендуется обращаться только к специалистам.

Терапия камертонами. Фото из открытых источников

Звучание определенных музыкальных инструментов. Например:

  • арфотерапия рекомендуется при серьезных умственных и эмоциональных нагрузках;
  • виолончель – для профилактики заболеваний почек;
  • звуки скрипки благоприятно действуют на печень и селезенку;
  • звучание гитары полезно для нормального функционирования ЖКТ.

Влияние звучания музыкальных инструментов на определенные органы

Любопытно, что в Древней Руси самым “исцеляющим” инструментом были гусли.

Звуки природы. Размеренный шум дождя, далекие раскаты грома, утренний щебет птиц, шорох волн по песку, шелест лесной листвы – любой из этих звуков создает определенный психоэмоциональный фон и решает определенные задачи:

  • при ВСД (вегетососудистая дистония) полезно слушать горное эхо, жужжание пчел, звуки леса и даже тиканье часов;
  • при неврозах рекомендуется послушать чириканье воробьев, стрекотание кузнечиков, кваканье лягушек, песни сверчков;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы пойдут на пользу трели соловья;
  • при заболеваниях мочеполовой системы рекомендуется слушать звуки воды (срывающийся водопад, журчащий ручей);
  • для избавления от страхов и улучшения слуха полезно прослушивать звуки грозы;
  • при склонности к аллергии, обидчивости, раздражительности хорошо слушать звук потрескивающих дров в огне;
  • звуки моря повышают иммунитет.

Звуки тропического дождя. Фото из открытых источников

Голосотерапия. В отличие от вокалотерапии тут не требуется петь. Достаточно произносить определенный звук или звукосочетание. И именно этому виду звуковой терапии я хотела посвятить больше внимания.

⬇⬇⬇⬇⬇

Когда и как заниматься голосотерапией

Ничто и никто не отвлекает. Выберите время, когда можно побыть в тишине и не дергаться по разным поводам. Не ставьте таймер/будильник, не поглядывайте на часы. Сосредоточьтесь только на нужных звуках.

Конечно, существуют и серьезные занятия, когда звукотерапия привязана строго ко времени. Например, нужно произносить определенные звуки 5 раз в сутки в заданные часы. Но такой подход должен контролироваться специалистом.

Резонация. Надо не просто произносить звук, а добиваться того, чтобы он резонировал. Гудел в теле (можно проверить, положив ладонь на грудь). При этом не стоит напрягать голос.

Просто звук произносится нараспев и тянется.

Визуализация. Когда произносите определенный звук, то представляйте его благотворное воздействие. Выдох направляйте в тот орган, который хотите оздоровить.

Релаксация. Фото из открытых источников

Голосовая цигун-терапия

✳ Крик . В совокупности с правильным дыханием помогает снять стресс. Этот способ многие люди используют интуитивно: уходят в лес/поле и кричат. О целительном воздействии крика я знаю на примере своего очень близкого родственника. В детстве, выбираясь на дачу, он уходил один в лес и там кричал, избавляясь от глубоких переживаний.

Наедине с природой. Фото из открытых источников

Когда выдох сопровождается криком, то происходит освобождение организма от избытка адреналина и кислорода. Он сильно “закисляет” организм.

Вместо крика, конечно, можно пользоваться более удобной техникой – дыханием по Бутейко.

Профилактика 100 болезней? Техника поверхностного дыхания от академика Бутейко

Таблица из открытых источников

* Классификация гласных. Согласно цигун-терапии у каждой гласной буквы есть определенный вибрационный ряд:

  • А связана с энергетикой.
  • У – с равновесием, балансом.
  • Э – с творчеством.
  • О – с замедлением движения. Особенно влияет на почки.
  • И – с разными состояниями. Особенно влияет на желудок, селезенку, поджелудочную железу.

Классификация звукосочетаний в цигун-технике:

  • Ха – регулирует работу дыхательной системы и сердца.
  • Су (произносится протяжно и на выдохе) гармонизирует наши отношения с окружающим миром.
  • Сюй – звукосочетание, полезное для органов ЖКТ и печени.
  • Хэ – рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ху – улучшает работу селезенки, повышает иммунитет и нормализует обменные процессы в организме.
  • Сы – полезное звукосочетание для хорошей работы легких.
  • Чуй – звук почек.

Звук почек. Фото из открытых источников

  • Си – так называемый “тройной обогреватель”. Улучшает кровообращение и снабжение органов кислородом, питательными веществами. Соответственно, усиливает и мозговое кровообращение. Рекомендуется в первую очередь тем, кто занят интеллектуальным трудом.

Нюансы звуковой цигун-терапии:

* Количество повторов. В цигун-терапии каждый звук/звукосочетание произносится 2-20 раз.

* Высота звука: ниже тональность – сильнее успокаивающий эффект, выше тональность – сильнее бодрящий/согревающий эффект.

* Звук произносится без напряжения. Не нужно петь, шептать или кричать.

Воздействие звуков может быть усилено с помощью правильной техники дыхания и специальных жестов. Но выполнять такие упражнения лучше под руководством специалиста восточной медицины или хотя бы пройти у него первичный инструктаж.

Бонус:

Пока собирала материал для этой статьи, уже взяла для себя на заметку приемлемые способы звуковой терапии, в которую входит ая, музыкальная и ритмическая. И обнаружила такой интересный (и абсолютно бесплатный!) ресурс:

Звуки природы/мест

Можно выбирать шум водопада/воды/отдаленных раскатов/кафе/летнего зноя и т.д. Одним движением можно добавить еще какой-то звук. Отличный ресурс, чтобы создать приятный фон для работы, отдыха, чтения, расслабления.

Звукотерапия. Фото из открытых источников

***

Источник: https://zen.yandex.ru/media/7minut/ozdorovlenie-zvukom-neskolko-sposobov-dostupnyh-vsem-5db6d635e882c300b11e3fff

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.