Лечение артроза голеностопного сустава форум

Артроз голеностопа в 28

Лечение артроза голеностопного сустава форум

36 ответов

Последний — 05 февраля, 14:33 Перейти

Алена

У меня с 25 лет.Тоже артроз стоп и гонартроз.У меня еще шишки на ногах.Я лечила физиопроцедурами,ношу стельки.Очень тяжело переношу эти стельки,так как очень узкая обувь становится и тяжко.Ортопедическую обувь не ношу,только ломашние тапки специальные.

Мне кажется у меня и у вас запускным механизмом стало запущенное плоскостопие.У меня оно с 9 дет,но мне его не лечили.Плоскостопие на самом деле очень серьзная штука.Как я поняла,вы делали уколы в колено?И как помогло?Я все решится не могу.

Очень боюсь,что хуже станет Вы в платной делали?

Гость

У меня с 25 лет.Тоже артроз стоп и гонартроз.У меня еще шишки на ногах.Я лечила физиопроцедурами,ношу стельки.Очень тяжело переношу эти стельки,так как очень узкая обувь становится и тяжко.Ортопедическую обувь не ношу,только ломашние тапки специальные.

Мне кажется у меня и у вас запускным механизмом стало запущенное плоскостопие.У меня оно с 9 дет,но мне его не лечили.Плоскостопие на самом деле очень серьзная штука.Как я поняла,вы делали уколы в колено?И как помогло?Я все решится не могу.

Очень боюсь,что хуже станет Вы в платной делали?

Алена

Я делала укол в окологоленостопный сустав. Плоскостопие с самого раннего детства, тоже не лечили. Но все таки лучше этого избежать. Все всегда делала в платной, и анализы и узи и МРТ. В бесплатной вообще даже не рентген не сделали, сказали «вы ещё слишком молодая, вы притворяетесь, сгоняйте на море и все пройдёт»((

Гость

Я делала укол в окологоленостопный сустав. Плоскостопие с самого раннего детства, тоже не лечили. Но все таки лучше этого избежать. Все всегда делала в платной, и анализы и узи и МРТ. В бесплатной вообще даже не рентген не сделали, сказали «вы ещё слишком молодая, вы притворяетесь, сгоняйте на море и все пройдёт»((

Гость.

Распишите пожалуйста план действий что нужно сдать/пройти/у какого врача, если сустав увеличился в размере и болит периодически? Бесплатный врач сказал “это старость” (мне 32))), никакого обследования не сделал, прописал таблетки от балды. Они не подошли, из за почек больных.
Подскажите что дальше делать?

Самойлова Анастасия Анатольевна

Артроз не зависит от возраста.Эти понятия уже устарели

Самойлова Анастасия Анатольевна

сделать ренген и от него плясать

Анастасия

я за последние года 2 отдала тысяч 60 на все анализы (их была огромная большая куча,) рентгены узи и завершила МРТ + лечение типа физиотерапии с гидрокортизоном. На уровень мочевой кислоты хорошо сдать конечно анализ и проверить работу почек, пить много простой чистой воды.

купила себе ванночку какую-то немецкую с гидромассажем и магнитами, в нее капаю эфирные масла типа лаванды, мяты, розмарина, эвкалипт.. Стельки инд изготовление, обувь подбирается дорогая теперь, нельзя купить что нравится.

В общем средств, как мне кажется, ушло немерено, а обострения случаются( Начните со снимка, потом кровь сдайте Сейчас все лечить дорого.А я все пытаюсь подобрать более обычную обувь.Типа Riecker комфорт.Но со стелтками все становится ужасно узким.Тяжко.

Придется переходить на ортопедическую обувь,которая дорогая( А то я так много времени трачу на подьор обуви,которая мне подошла бы и удобная была.

Анастасия

Я покупаю удобную обувь, где вынимаются стельки и вставляю свои. С несъемными стельками давно не покупаю. Правда как летом быть, в босоножках не походишь нормально(( я тоже так делаю,но все равно узко

Самойлова Анастасия Анатольевна

Живу с таким недугом, как Артроз стопы 1 стадии и голеностопа 2 стадии уже с 25 лет, несмотря на то, что для такой болезни это очень рано. Запущено было плоскостопие.

Постоянно обостряется артритом, приходилось даже делать дипроспан в сустав, потому что он таблеток уже сел желудок. Ношу только ортопедическую страшненькую обувь с инд стельками.. А ведь в таком возрасте так бы хотелось жить и одеваться нормально, как все.

Есть ли у кого-нибудь в России вообще еще такая ерунда? Как с этим справляться??.. Такое вот угнетенное состояние(

ignanatka

у меня полегче суставам стало после массажа, пара месяцев прошла, как курс окончила и вроде меньше беспокоят. У меня артроз колена 1 степени(( А обувь тоже ортопедическую стала носить, врач рекомендовал.

solay

Честно говоря, чудеса какие-то) чтобы массаж при артрозе помогал, да еще спустя 3-4 месяца после того, как его сделали. Вообще артроз – разрушение сустава.

И массажем это разрушение никак не убрать,это любой врач подтвердит. Мне самой при артрозе только уколы с гиалуронкой помогают. Хотя из разных вариантов лечения я что только не перепробовала…

И таблетки были, и гимнастика, и еще куча всего.

ignanatka

А от уколов суставы разве еще больше не разрушаются? Слышала такое мнение.

solay

в первый раз о таком слышу. Мне артролог не первый год инъекции внутрисуставные ставит, я довольна как слон! Намного удобнее и по качеству лечения лучше, чем таблетки глотать и мази втирать в больной сустав. Я колю Вископлюс, если интересно, в инете поищите аннотацию, там весь принцип действия расписан. ЗА курс у меня 3 укола всего лишь.

ignanatka

На сколько хватает их?

Гость

у меня стопы болят, мало какую обувь могу носить, только с мягким верхом и мягкой подошвой. очень вам советую обувь бренда fitflop, реально как на облаке хожу, но только важно оригинал купить, средняя цена 100 дол, но у них часто скидки бывают. летняя обувь вообще не снашиваемая по-моему. 3 года ношу, состояние то же

Источник: https://www.woman.ru/health/medley7/thread/5084961/

Занятия спортом при артрозе голеностопных суставов | Красота | Фитнес и диеты

Лечение артроза голеностопного сустава форум

  • Поставили диагноз деформирующий артроз голеностопных суставов 1-2 степени. Уже года 3 хожу в тренажерный зал, но после того как прошлым летом переболела ОРВИ сделала перерыв в полгода (мне показалось тогда, что мне стало сложно заниматься, я чуть ли не задыхалась (опять же какое-то субъективное впечатление), у меня было ощущение окостеневших суставов.

    С мая опять пошла в тренажерку, через не хочу. Постепенно вернулась к прошлой нагрузке, но. Каждый раз после занятий (я хожу утром) я или отлеживаюсь дома (если выходной) или сижу совершенно разбитая на работе. Ноют ноги, спина (не мышцы, а какое-то полугрипозное ощущение). Нагрузка обычная, привычная. Но суставы ноют, и не только голеностоп (.

    Лишний вес есть, стоит тоже уже давно на одном месте 95 кг при росте 167. Регулярные занятия в тренажерке дают мышцы и хороший рельеф везде, кроме живота. Но вес стабильный и не малый. Ну и по поводу своих голеностопов пошла к врачу, обследовалась – вот такие печальные результаты. Гимнастику для голеностопов знаю, но это далеко не физические нагрузки.

    Может быть, есть опыт, чем можно нагружаться при таком диагнозе. Бассейн, мягко говоря, ненавижу.

  • Не хочу писать неприятные слова, но однозначно не нагружаться, а разгружаться надо, в плане килограммов. Сразу спасибо ваш голеностоп скажет.А силовые. Дофигища упражнений где можно голеностоп не задействовать.Обойтись без становой, жим платформы убрать. Оставить всякие жопские мостики, гиперэкстензию. Считайте плечи-трицепс-спина основное сидя. Бицепс, если вы его качаете. Пресс опять же.

    Вот с ножной нагрузкой осторожнее. Поэтому и советую не приседания с выпадами, а мостик, гиперэкстензия, если есть желание сведение-разведени. опять-таки с резинкой махи.

  • Да у всех найдут диагноз, тут главное до врача дойти. У меня какая-то киста на левом голеностопе, то есть, то нет. Тоже самое на на одном из кистевых суставов, то увеличивается и болит, то совсем проходит. Для голеностопов я купила компрессионные рукава (не знаю как лучше назвать, я не в РФ), в кроссовках – ортопедические стельки. И то, и другое рекомендую для правильного распределения нагрузки.

    Ну и вес. Это ваша основная проблема. Вы забудете о половине диагнозов, если сбросите хотя бы 10-15кг.

  • Не жрать не пробовали? Пипец, какой голеностоп, ей-богу…

  • ППКС, уж силовых упражнений, где голеностоп не задействован – море! И про вес тоже правильно, лишщние 30 кг таскать – это и здоровые суставы не выдержат долго. Что,скорее всего, и случилось.

  • Ну и это…”переболела ОРВИ сделала перерыв в полгода (мне показалось тогда, что мне стало сложно заниматься, я чуть ли не задыхалась (опять же какое-то субъективное впечатление), у меня было ощущение окостеневших суставов. ” – сами-то поняли? После ОРВИ делать перерыв на ПОЛГОДА, потому что “показалось, что задыхаюсь”…гм…И ощущение окостеневших суставов ясен пень будет – полгода-то ничего не делать, да с таким весом.

    Сорри, автор, но…вариант один: начинать худеть на кухне( кушать меньше) и заниматься тем, что можно – вместо того, чтобы искать отмазки.

  • Простите, может я бестактность скажу, но 3(!!) ходить в тренажёрный зал и остаться 167/95? То есть за три года вы с бОльшего ещё веса похудели или просто все три года ходили и не думали о похудении вообще ?

  • +1 был один год, когда я весила 92 кг – я была полным инвалидом! я ничего не могла! мне было больно ходить, стопы болят, одышка, нагнуться тяжело, в общем ужас-ужас
    сейчас 69 кг (172 см), полет нормальный

  • Не хочу никого обидеть, но выступлю в защиту автора.Меня смущает вот эта фраза – “И ощущение окостеневших суставов ясен пень будет – полгода-то ничего не делать, да с таким весом”.Откуда это оголтелая привязанность к тренажерам? Что значит ничего не делать полгода.По вашей логике люди 50 лет назад должны были все вымереть, потому что не занимались на тренажерах? Или вон Кошелка везде кричит про силовой тренинг. И, самая имея отношение к медицине, не моргнув глазом утверждает, что без силовых в зале мышцы атрофируются и исчезают. Человек живет, двигается, ходит, наклоняется, поднимается по лестнице. Автор же не в мавзолее лежала эти полгода.В нашем организме есть защита от дураков.Наше время, если смотреть широко в плане человеческого тела, не очень хорошее время. Вы заметили – прогресс идет вперед, а люди становятся все некрасивее и некрасивее. Толстые дети и подростки, целые нации с плоскостопием (индусы, африканцы, китайцы) и соответственно с проблемами движения, мужчины с животами и грудью. Тут все вместе сложилось – едим невесть что, сидим на диване или ездим на машине и лифте. Рукой дверь не открывает – нажимаем кнопку. Опять же не закрываем эту самую дверь – потому что есть доводчик.Лишний вес бывает по разным причинам. И дело не только в физической активности. Человек как бы внутренне принимает себя таким. Будете смеяться, но я с детства знала, что не смогу иметь огромный живот и быть толстой. А кто-то внутри себе сказал – да ладно, как говорила одна моя знакомая бабушка 30 лет назад “как будет, так и будь”.Я знаю, что говорю. После операции на ногу я полгода должна была лежать или кататься в кресле. За эти полгода я не набрала ни одного килограмма. Потому что каталась на роликовом стуле по квартире и мыла пол, ела как можно меньше. Чисто интуитивно. И было мне тогда 34 года. А знакомая девушка 25 лет сломала ногу и за полгода в гипсе наела вес до 100 килограммов. Казалось бы, исходные одинаковые.Автор, безусловно худеть надо. Но при этом надо прислушиваться к своему организму. Надо максимально двигаться в обычной жизни. Надо пересмотреть привычки в еде. Мне близок подход Гинзбурга в этом вопросе. Надо в конце концов свое подсознание настроить на работу. И найти ту активность, которая и приятна, и полезна. Если скучно и неинтересно, то пользы не принесет, однозначно.Говорю это как человек, у которого в доме есть бассейн и тренажерный зал, теннисный корт и настольный теннис, палки для скандинавской ходьбы, гантели и эспандеры. Я просто чередую разные виды активности. Характер такой. И не думаю, что обязательно заниматься час. Типа, за 20 минут пользы не будет. Будет.И на волшебных тренеров надеяться тоже глупо. Обычно это малограмотные люди, закончившие курсы и прочитавшие от силы пару учебников. Ну так прочитайте и вы эти учебники и изучите свой организм.Сколько бы я ни разговаривала с тренерами, всегда вижу отрепетированные фразы и пустоту в глазах, если задаешь вопрос не по учебнику.А у меня есть еще и дочки-подростки. Которые меня “вдохновляют”. Мама, ты ходишь в тренажерный зал? Фу, зачем. Прошло два года – мама, ты не ходишь в тренажерный зал? Фу, какая ленивая. Вот такая вот мода. То плохо слишком заботиться о себе, то плохо не заботиться вообще.Короче, автор, ваше тело не может оторваться от вашего сознания. Если вы громко говорите, что как вам супер интересно заниматься на велотренажере, а внутри себя отчаянно не хотите туда идти, то ваше подсознание победит. Оно вам подсказывает – меняй занятие, не твое. Ваше тело вам должно подсказать, как надо.У меня в доме есть семья. Мужу и жене по 74 года. Каждый день, в любую погоду, они в 6 утра выходят на прогулку. Муж идет в одну сторону, жена в другую. И гуляют быстрым шагом минимум час. Каждый в своем темпе. Они в очень хорошей форме. Не занимаются в тренажерах, но и не сидят на месте. Активны и бодры. Наверное, это мой идеал. Они занимаются множеством дел.

    Так что, автор, ищите себе занятие по душе. И не одно. Чтобы было интересно жить.

  • ??? Вы чет все в кучу свалили. “Откуда это оголтелая привязанность к тренажерам? Что значит ничего не делать полгода.По вашей логике люди 50 лет назад должны были все вымереть, потому что не занимались на тренажерах? ” – ГДЕ я писала именно про тренажеры? Как раз это мое “наименее любимое”, не путайте меня с кошелкой.Я про АКТИВНОСТИ. И про то, что как орви(которая проходит за неделю) может быть объяснением для ПОЛуГОДОВАЛОГО ничегонеделания, притом даме, которой АКТИВНОСТЬ очень даже надо (лишний вес, проблемы с суставами), то есть это вопрос здоровья, а не внешности. . И активность – это не обязательно тренажеры, ит даже скорее что-то другое. Но даже тренажеры – это лучше, чем сидеть на диване и страдать.И в той же кучке ВАШИ дочки-подростки…Мммм…ну да, кто не хочет – тому и дочка-подросток отмазка. А вообще-то это мама должна подавать дочкам пример, не? про искать активность по себе – согласна – если это АКТИВНОСТЬ. а то тело может подсказать:ложись на диван и кушай булочки. про похудеть для начала как уж получится, хотя бы “на кухне” – тоже более чем согласна. масса тела есть масса тела, и 60 кг больным суставам носить легче, чем 90 кг, даже если это 60 кг нетренированного тела. но мышцы можно наработать потом, а не искать “круговую поруку” – не могу похудеть, потому что не могу заниматься, не могу заниматься, потому что болят суставы. заниматься чем-то , что колени не грузит или (и) меньше кушать не предлагать.

    про 70+ летнюю парочку вполне согласна, молодцы! правда, автору еще далеко не 75.

  • Да я не вам лично, я в теории. Почему-то считается, что внутренний голос должен говорить только “лежи на диване и ешь булки”.Отнюдь. Я про то, что при заболеваниях двигательного аппарата в организме включаются тормоза. Если вы никогда не испытывали эти боли, вам трудно это осмыслить. Я тоже раньше удивлялась. Но тут выяснилось, что у меня наследственная предрасположенность, и после 50 я это прочувствовала. Даже малейшая травма сустава может привести к плачевным последствиям.Поэтому я верю организму в первую очередь, а уж потом настраиваю себя на любое движение в предложенных обстоятельствах.Но только очень осторожное движение. Иногда даже паузы полезны, но я даже такие “ленивые паузы” заполняю постоянной сменой движения.И человек должен осознать, что любимые слова “бегом в тренажеры” – это всего лишь общие фразы.Про похудеть – это вообще даже не обсуждается. 90 килограмм даже для мужского роста это очень много. И тут придется ставить цели и к ним идти.

    Но я давно научилась слушать свое тело и постоянно ищу такие активности, которые доставляют удовольствие.

  • Источник: https://eva.ru/beauty/messages-3569280.htm

    Лечение в домашних условиях артроза голеностопного сустава: рецепты

    Лечение артроза голеностопного сустава форум

    • Голеностопный
    • Кистевой
    • Коленный
    • Локтевой
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Позвоночник

    Артроз голеностопного сустава – хроническая патология, на начальной стадии поражающая хрящевые ткани.

    Постепенно деструктивно-дегенеративные изменения затрагивают другие структуры сочленения. Повреждается синовиальная сумка, кости, связочно-сухожильный аппарат, мышечная мускулатура. Артроз может развиться в результате травмирования голеностопа, нарушения обмена веществ, чрезмерных физических нагрузок.

    Провоцируют заболевание и тяжелые суставные патологии, сопровождающиеся воспалительным процессом.

    Отсутствие суставной щели двух суставов.

    Клинически артроз проявляется болезненными ощущениями, усиливающимися при движении, утренней скованностью и припухлостью сустава.

    Для выставления диагноза проводится рентгенологическое исследование, при необходимости — КТ, МРТ, артроскопия. Лечение заключается в приеме фармакологических препаратов и проведении физиотерапевтических процедур.

    При их неэффективности пациенту назначается хирургическая операция.

    Клиническая картина

    Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…” Читать далее…

    Артроз голеностопа относится к хроническим рецидивирующим заболеваниям. По мере его прогрессирования разрушаются хрящевые ткани, в свою очередь, запуская патологические процессы. На начальной стадии артроза симптоматика выражена слабо. Болезненные ощущения появляются одновременно со скованностью движений в утренние часы.

    Затем человек «расхаживается», в организме начинают вырабатываться биоактивные соединения с обезболивающим действием. Если на этом этапе обратиться за медицинской помощью, то лечение не займет много времени. При отсутствии врачебного вмешательства артроз поражает весь гиалиновый хрящ, а затем и связки с сухожилиями.

    Интенсивность симптоматики нарастает:

    • боль в голеностопе не исчезает в течение дня, может усиливаться в вечерние часы;
    • снижается объем движений в голеностопном суставе;
    • боль возникает в состоянии покоя, особенно при резкой смене температур, переохлаждении, рецидиве какой-либо хронической патологии;
    • ходьба, сгибание и разгибание сустава сопровождается крепитацией — характерными щелчками и похрустыванием;
    • «грызущая» продолжительная боль возникает ночью, может сопровождаться мышечными судорогами;
    • связочно-сухожильный аппарат утрачивает стабильность, что становится причиной гипермобильности сустава, частых вывихов, подвывихов, растяжений.

    Артроз голеностопного сустава протекает волнообразно. На стадии ремиссии боли исчезают, возникают только при длительной ходьбе или подъеме тяжестей. Но вскоре под воздействием негативных факторов происходит обострение. Боль не стихает в течение дня даже в состоянии покоя, усиливается при опоре на стопу.

    При 3 степени артроза начинают разрушаться и видоизменяться кости, принимая Х-образную или О-образную форму.

    Больной часто не способен полноценно опираться на стопу, заметно прихрамывает, передвигается с тростью или костылями. Постепенно сустав окостеневает.

    Если это произошло в прямом положении конечности, то человек может наступать на стопу. При сращении костей в порочном согнутом положении он способен передвигаться только с костылями, задействуя одну ногу.

    Деструктивно-дегенеративные изменения нередко становятся причиной синовита — воспаления синовиальной оболочки. Кожа над голеностопом опухает, краснеет, становится горячей на ощупь. Иногда синовит проявляется в симптомах общей интоксикации организма: повышении температура тела, лихорадочном состоянии, расстройстве пищеварения, головных болях.

    Методы терапии артроза в домашних условияхПрепараты и лечебные процедуры
    Курсовой прием таблеток, применение мазей и гелейНестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, мази с разогревающим и отвлекающим действием
    ФизиопроцедурыРастирание косметическими маслами, ножные ванночки с настоями целебных трав, морской солью, эфирными маслами
    Народные средстваКомпрессы с листьями хрена, капусты, одуванчика, употребление прополиса с молоком, клюквенного морса, имбирного чая

    Лечение в домашних условиях

    Самостоятельно диагностировать артроз голеностопного сустава невозможно — его симптомы похожи на признаки многих других суставных заболеваний. После обращения к врачу будет проведено рентгенологическое исследование.

    Его результаты помогут установить стадию патологии, степень повреждения хрящевых тканей и количество развившихся осложнений. Симптомы и лечение артроза голеностопного сустава тесно взаимосвязаны.

    В домашних условиях хорошо поддается терапии заболевание 1 и 2 степени тяжести. При выявлении серьезных повреждений пациента сразу готовят к хирургической операции.

    Таблетки

    Фармакологические препараты в таблетках пациентам с артрозом назначаются двух видов. Одни предназначены для облегчения самочувствия, избавления человека от болей. Чаще всего в терапевтическую схему включаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС):

    • Ибупрофен;
    • Нимесулид;
    • Кетопрофен;
    • Диклофенак;
    • Мелоксикам.

    НПВС быстро устраняют самые интенсивные боли, купируют отек и воспаление. Их нельзя принимать долгое время из-за выраженного побочного действия — изъязвления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

    Ортопеды обязательно комбинируют НПВС с ингибиторами протонной помпы. Это препараты Омепразол, Пантопразол, Эзомепразол. Они снижают выработку соляной кислоты, защищая слизистую от агрессивного воздействия.

    При отсутствии противопоказаний всем больным артрозом показан длительный (от 3 месяцев до 2 лет) курсовой прием хондропротекторов. Это единственная группа препаратов, способных не только устранять симптомы, но и восстанавливать разрушенный хрящ. Наибольшая лечебная эффективность характерна для препаратов: Структум, Дона, Терафлекс, Хондроитин-Акос, Глюкозамин-Максимум.

    Мази, кремы, гели, бальзамы

    Регулярный прием таблеток может нарушить работу не только желудка, но и печени, почек, органов сердечно-сосудистой системы. Поэтому врачи назначают пациентам препараты для локального нанесения на область голеностопного сустава:

    • мази и гели с НПВП — Ортофен, Финалгель, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Фастум, Артрозилен, Долгит. Наружные средства наносятся тонким слоем на область отека 2-4 раза в день и слегка втираются;
    • мази и бальзамы с согревающим и отвлекающим действием — Финалгон, Апизартрон, Випросал, Капсикам, Эфкамон, Меновазин. Препараты можно использовать до 4 раз в сутки, но только не под окклюзионные повязки;
    • наружные средства с хондропротекторным действием — Хонда, Акулий жир с хондроитином и глюкозамином, Терафлекс, Артро-актив из синей линейки, бальзамы Дикуля. Мази наносятся на голеностоп 2-3 раза в день.

    В отличие от таблеток, активные ингредиенты мазей не проникают в кровеносное русло, а накапливаются в полости сочленения. Они крайне редко становятся причиной развития системных побочных эффектов.

    Средства для локального нанесения можно комбинировать, чередуя, например, разогревающие гели и мази с хондропротекторами.

    Физиотерапия в домашних условиях

    Чтобы артроз не прогрессировал, не поражал здоровые ткани, необходимо улучшить кровообращение в голеностопном суставе. В него начнут поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород, способствуя укреплению хрящей, повышая местный иммунитет. Стимулировать кровоснабжение помогают физиотерапевтические процедуры:

    • аппликации с парафином и озокеритом;
    • ножные ванночки с добавлением 2-3 капель эфирных масел пихты, можжевельника, сосны, туи, эвкалипта, чабреца;
    • втирание в поврежденное сочленение косметических масел миндаля, персика, абрикоса, жожоба, чайного дерева;
    • прогревание сустава полотняным мешочком, наполненным льняными семенами или морской солью;
    • ножные ванночки с белым или желтым скипидаром, сухим или жидким хвойным экстрактом, морской солью.

    Для улучшения подвижности суставов в народной медицине применяются ванночки с крепкими настоями лекарственных трав — мелиссы, душицы, эвкалипта, ноготков, зверобоя, череды, девясила.

    Для их приготовления 5 ст. ложек сухого растительного сырья заливают литром кипятка и настаивают около часа. После процеживания смешивают с 2 литрами теплой воды.

    Процедуру проводят 1-2 раза в день в течение 20-40 минут.

    Народные средства

    Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях не обходится без средств, приготовленных по рецептам народных целителей. Ранее активно использовались мази и растирки с натуральными ингредиентами.

    Сейчас нет необходимости в томлении свиного жира и его растирании с целебными растениями. На прилавках аптек в широком ассортименте присутствуют гели, бальзамы с сабельником, золотым усом, окопником, барсучьим, медвежьим, гусиным жирами.

    Но применение многих народных средств до сих пор актуально в терапии артроза голеностопа:

    • молодой крупный лист хрена или капусты слегка разминают и обильно смазывают густым медом. Прикладывают к суставу, поверх располагают целлофановую пленку и закрепляют плотной тканью. Держат компресс 3-5 часов;
    • свежие листья одуванчика растирают до состояния кашицы и прикладывают к области отека. Оборачивают ногу пленкой и толстым шарфом. Время проведения лечебной процедуры — 2-3 часа.

    Народные целители рекомендуют для улучшения кровообращения употреблять полезные напитки с высокой концентрацией биоактивных соединений, витаминов и микроэлементов. Это имбирный чай, горячее молоко с прополисом (щепотка прополиса на стакан молока), клюквенный морс, овощные соки, фруктовые компоты.

    Обильное питье также помогает выводить из полости сустава шлаки и токсины.

    Лечение в домашних условиях направлено на устранение болей, отеков и скованности движений. Самое главное — остановить процесс разрушения сустава. Для этого практикуется комплексный подход к терапии артроза. Он заключается в укреплении здоровья, улучшении кровообращения в голеностопе, профилактике опасных обострений заболевания.

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

    Источник: https://sustavlive.ru/artroz/golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

    Артроз голеностопного сустава: как побороть недуг

    Лечение артроза голеностопного сустава форум

    Артроз голеностопного сустава – это заболевание с характерными симптомами. Лечение болезни назначает врач-ортопед.

    При возникновении этого заболевания у человека постепенно разрушается хрящевая ткань, затем начинается деформация и возможна потеря двигательной функции. На этом фото можно увидеть некоторые симптомы артроза голеностопного сустава, и ни в коем случае нельзя начинать лечение самостоятельно, не посоветовавшись со специалистом.

     Разновидности артроза голеностопного сустава

    Существует 2 вида артроза: первичный и вторичный. Первичным артрозом страдают люди, активно занимающиеся спортом, и те, у кого излишне полная фигура. Вторичные и последующие за ним артрозы возникают после травм или при воспалительных процессах.

    Артроз можно разделить на 3 степени:

    1. Первая степень артроза – это начальная стадия заболевания, когда в организме человека только начинают происходить изменения.
    2. Второй степенью считается состояние, кода голеностопный сустав часто подвергается травмам и повреждениям.
    3. При третьей степени в голеностопном суставе происходят изменения, и начинается его деформация.

    Причины патологии

    Наиболее распространёнными факторами возникновения такого заболевания, как остеоартроз голеностопного сустава, считаются:

    1. Чрезмерная нагрузка на сустав, которая может возникнуть вследствие от физических упражнений или при длительной ходьбе. У людей с избыточным весом происходит очень сильное давление на сустав.
    2. Частые переломы и вывихи нередко становятся причиной артроза.
    3. Болезни эндокринной системы, от которых нарушается кровообращение.

    Симптомы заболевания

    Артроз голеностопа начинается с болевых ощущений, которые изначально возникают только при сильных нагрузках и во время движения.

    Если заболевание не лечить, то боль становится намного сильнее и может чувствоваться даже тогда, когда сустав находится в спокойном состоянии. Затем сустав начинает хрустеть, происходит это как во время ходьбы, так и при малейшем шевелении ногой.

    Через некоторое время начинается воспалительный процесс — сустав отекает и становится горячим, движения становятся ограниченными.

    Лечение патологии

    Лечение артроза голеностопного сустава может длиться очень долго, при этом потребуются большая сила воли и терпение.

    Терапию артроза голеностопа можно проводить тремя способами:

    1.Медикаментозная терапия. При лечении артроза необходимо избавиться от болевых ощущений и остановить воспалительный процесс, начавшийся в суставе. В этой ситуации очень хорошо справляться с болью помогает Парацетамол. Дипроспан, Гидрокортизон и Кеналог очень эффективны в борьбе с болью и воспалением.

    Эти препараты нужно вводить непосредственно в голеностопный сустав, и применять их нужно только в том случае, если никакие другие средства уже не воздействуют на организм должным образом. Чтобы не нарушалась двигательная функция сустава, нужно применять хондропротекторы – хондроитина и глюкозамина сульфат.

    Также полезно использовать препараты, в основе которых есть гиалуроновая кислота – это Румалон, Афлутоп, Мукасат. Часто при артрозе в организме скапливаются продукты, которые не до конца окисляются, происходит это вследствие нехватки кислорода.

    Чтобы продукты окисления не накапливались, нужно снабжать организм препаратами, обеспечивающими суставы достаточным количеством кислорода.

    2. Физиотерапевтическое лечение. Во время такой терапии больному противопоказаны большие нагрузки на сустав. Все выполняемые упражнения должны быть только лечебными. Первостепенное предназначение физиотерапии – это остановка развития заболевания и восстановление двигательной функции.

    В стадии обострения больной сустав должен сохраняться в спокойном состоянии на протяжении нескольких дней. После покоя двигательную функцию нужно начинать постепенно и с максимальной осторожностью. Для этой цели прекрасно подходит аэробная гимнастика.

       Продолжительность и эффективность физиотерапевтических процедур зависят от того, в какой части находится очаг заболевания и насколько оно затянулось.

    3. Лечение лазером. Такая терапия является очень эффективным лечением как на начальной стадии заболевания, так и тогда, когда болезнь уже затянута.

    Специальная диета

    Не существует какой-либо определённой диеты при артрозе голеностопного сустава, но есть необходимость добавить в рацион некоторые продукты питания, а какие-то, наоборот, исключить из него.

    Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки при артрозе, так как алкоголь провоцирует усиление болевых ощущений в ноге. Очень полезно есть холодец, который эффективно укрепляет хрящевую ткань и снабжает организм полезными веществами. Не менее полезными являются продукты с большим содержанием кальция – это молочная и кисломолочная продукция.

    Возможные осложнения

    Если артроз голеностопного сустава не вылечить вовремя, то существует большая вероятность того, что сустав начнёт сначала деформироваться, а потом разрушаться, и его двигательная функция будет полностью утеряна.

    Избежать таких последствий можно только в том случае, если вовремя начать лечение артроза голеностопного сустава.

    Профилактические мероприятия

    Человеку, перенёсшему однажды деформирующий артроз голеностопного сустава, следует опасаться того, что заболевание может возобновиться, поэтому ему следует в профилактических целях ложиться 1-2 раза в год в специализированные санатории.

    В санаторных условиях проводится ряд таких процедур, как терапия лечебными грязями, ванны с морскими солями, физиологические процедуры, массаж и упражнения. Кроме всего этого больному следует чаще находиться на свежем воздухе.

    Источник: https://antirodinka.ru/artroz-golenostopnogo-sustava-kak-poborot-nedug

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.